七种记忆策略

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1、记忆策略七种一、讨论有利于记忆大概许多人都有这样的经验：读初中和高中的时候，考试的前几天，几个好朋友集中到某个同学的家里，吵吵嚷嚷地讨论习题集。由某一个人讲自己的解法，这时有疑问的同学就会质问，为什么会是这样的呢?于是大家七嘴八舌地把自己想到的，积极地说了出来。在最后，得出大家都能接受的答案，再到答案栏里去验证是否正确。若是错了，由大家讨论出错处，把它纠正过来。确实，这样一来，每个人的长处和短处都可以得到很好的发扬和弥补。一个人很难理解的问题，这吋就能比较顺利地解决。大家就同一个问题思考、发表意见，因而能很清楚地了解和记住解决问题以前的过程。在这个过程中，互相启发,有时会出

2、现意想不到的灵感，从而发现和理解问题的本质。靠自己一个人从书本上得到的知识，即使原封不动地都记下来，结果也是有限的。做提纲、出声读、多次反复阅读固然很必要，但是两三个人把彼此不足之处互相补充，效果就更好。从这个意义上看，有组织的讲习会、读书会等等.对验证知识是很有效的。参加的人数以两个人或三四个人为最合适。二、巧记教科书中的资料读教科书时，我们的注意力应集中在哪里?这个问题颇值得关心。这种学习和日常信息的学习有两点不同。第一点差别在于如何集中注意力。读教科书必须全神贯注，不能分散注意力。除非本来就对教科书兴趣极浓厚，否则，在记住教科书中的内容之前，必须先增进对它的专注力。第

3、一.点差别是从教科书中找出有关的资料相当困难。决定教科书中哪些资料应该记忆很重要。我们有吋候得读完…整段，甚至一章才能知道哪些资料是重要的，哪些是无关紧耍的。有效地找出相关资料的第一步是增进专注力。人都好奇，容易被新奇的事吸引，甚至还会主动寻找新奇的刺激。因而读教科书时，极容易被新奇的刺激丁扰而分散注意力。为此我们得采取…些措施以免注意力分散，比如找个安静的地方读书，避免视觉的干扰。假如发现自己读书的时候经常瞪着窗外看（市于街道上的景物经常在变动，容易引人注意），不妨把头转个方向，或者放下窗帘。不过，很难完全根除外在丁扰，因为人们一般不太愿意错过有趣的事。必须切记自己该做的

4、事情。当集中精力看书时，暂时把自己和其他的刺激隔绝，然后休息片刻，再决定是否继续读下去。除了注意力要集屮在教科书上之外，还得学习专注的态度。心理学家发现，人很难立即全神贯注在较困难的工作上。建议先从容易的材料阅读起，比如先看一会儿杂志或小说，再读正课的书。这样由易而难，能帮助你进入全神贯注的境界。下一步是找出有关的、重要的、必须记住的材料。前面已经说过，除非把整章都看过，否则很难分辨哪些材料是有关的、重要的。因此，不妨把整章的材料看一遍，但不必急于把它背下来。这样做一方而帮助了解各段间的关系，一方而也增进专注力。下一步才把注意力放在细节上，把整章的内容看…遍。这一次慢慢看，

5、并且仔细地读。找出书屮要表达的重点，将它画线，或做出记号，以便记忆的时候能很快找到它们。但是不要把整章的每一句都画上记号。画的重点太多等于没有重点，或者说还没有找到重要的概念。心理学家发现，成绩优秀的学生所画的重点往往少于成绩差的。聪明的学生总是能找到真正的重点。找出重点也能帮助组织材料做进一步的学习。总而言Z,研读教科书中的内容，首先得把注意力集中在教材上；其次是要专心找出整章中最重要的概念，以便了解所研读的主题。"记忆源于注意”！切记这句话。即使知道各种增进记忆的方法，如果缺乏注意力，仍然无济于事三、书写评注能帮助记忆与工作和趣味有重要关系而仅仅浏览的书籍，其细节会随着

6、时间的流逝变得模糊起来。要想把读过的书记得很清楚，那就需要相应地下点工夫了。大凡每册书，至少要有原稿纸三百张以上的内容，不会处处都重要。先把觉得重要的地方想办法找出来。书里夹上书带或书签固然可以，但需要的地方多了就不方便了。这时可夹上不致影响翻书页的纸条。还可用笔，在有趣、有用、有疑问之处，随手打上记号。在空白的地方写上感想、联想，也能加深理解，帮助记忆。像准备考试那样，用红、黄色铅笔画上底线也有效用。如果是怕弄脏的书或是他人的书，就在其它纸片上标明页数、行数。评论家竹村健一氏在读完书之后，就把书的提要和觉得有趣之处写在内封里，这样可以由部分想起全书。需要时只要拿起那本书，

7、那些东西就会有用场，成为记忆的"引子"。把书保持得干干净净曾被看成是一种美徳。如果能把书保持干净，当然不错。但是，还是希望先考虑把书"读活”。书是工具，要想到它是消费品，如果是自己的书只管尽量画线、加批注语好了。大部头的书尽可拆散，把必要的部分拿下好To为了把值得反复玩味的地方印在脑子里，为了记得准确，这样的方法是有效率的。四、经常翻辞典可增强记忆力英语好的人都有爱翻辞典的习惯。准备几种辞典，放在公司、私宅书斋里或带在身边，随用途、场所的不同，巧为应用吧。如有袖珍辞典那就更好了。当浏览报纸、杂志和书籍，发现某个学过