体育与自尊自信的培养 (2)

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1、教学目标：        （一）使学生了解什么是目标设置        （二）指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法        （三）帮助学生了解自尊自信的价值        （四）指导并促进学生积极参加体育活动，培养和发展自尊自信二、             教学内容与分析：        （一）教科书内容解读        （二）知识点        （三）教与学重点及难点三、             教与学策略：（一）教法策略（二）学法策略（三）评价与激励策略四、资料拓展：（一）健康心理每日忠告（二）设定阶段锻炼目标案例（三）参考文献板

2、书：体育与自尊自信的培养   教学内容与分析：（一）内容解读解读1、  自信、自尊和成功感的心理学涵义    自尊是一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验，自尊是潜在动力，是一个人积极向上的能源和前进动力，它是一种积极、高尚纯洁的心理品质。一个人的自尊受很多因素影响。如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。高中阶段是身体发育的重要时期，身体自尊（即对自己身体的满意程度）备受自己和同伴关注。身体自尊是自尊的重要方面，应受到充分重视。    自信是一个自己想念自己能实现自己愿望和远大理想，是一种十分可贵的心理品质。自信也是自我力量的充分肯定。

3、自信这种纯洁而高尚的心理品质也是一个人充分调动自己潜能的动力来源。总之，人的自尊、自信锻炼是随着人的成长而发展起来的。体育锻炼是体验和培养自信、自尊和成功感的重要手段，所以，我们应该在体育锻炼中珍视它、爱护它、精心培养它，切莫损伤它。常言道，何必总是无精打采、闷闷不乐？挺起你的胸膛试一试，是否感觉顿时不一样？昂首挺胸，气宇轩昂，心中油然生出一种异样的感觉，是年轻、是信心十足，何必总是低薪着头，让忧虑写满全身！这是培养健康心理素质所必须有的精神状态。2、  自信心形成的心理机制根据自信心的内部心理机制，可以将它分为决心、信心和恒心。也就是说，在学习过程

4、中，学生第一要下定决心，明确学习目的；第二要树立信心，相信自己的力量；第三要持之以恒，百折不挠，才能最后取得学习的成功。它们之间相互作用、相互渗透，共同制约。3、  如何在体育锻炼中培养自信、自尊心（1）获取成功体验，牢固树立自信心和远大理想  为了使学生获得足够多的成功以及由此而带来的积极情感体验，教与学应在教学中遵循“小步子”的原则，也就是学生所制定的行为目标不可太高，必须适合他的现有水平，然后把一个大目标分解成若干个小目标让学生分段逐步完成，并在完成后及时给予鼓励性的评价。（2）提高学生对体育学习目标、意义和结果的认识能力首先在体育教学中要让学

5、生了解学习的目标，激发其内部动机，以唤起学生的积极行动，从而实现这一目标因为明确的目标是意志行动的基本特征，    4、目标、目标设置与自信心培养    （1）目标的定义：目标是指一个人想要在某一按特定的时间内达到某一特定的行为标准。例如，一名学生可能设置了在两星期内通过体育锻炼使体重降1公斤的目标。    （2）目标设置与自信心培养：目标设置与自信心相互作用，自信心影响着每个人的目标设置，相反，目标设置得是否合理也影响着一个人的自信心。一些人不考虑或不正确地评价自己的能力而盲目地期望成功，设置的目标不切实际的高，这是虚假自信心。当目标最终完成不了时

6、，就会对自己产生怀疑；还有些人对自己的能力估价过低，干任何事情都信心不足，因而，设置的目标显得过低，这种人也同样不可能取得成功。只有既有充足的自信心又能从自己的实际出发，实事求是的根据自己的能力来设置目标，才能最容易获得成功。（3）注重培育学生克服困难的信心：①影响信心发展与变化的因素：一个人的信心不是一成不变的，它受活动结果、他人态度和自我评价等因素的影响。如：在排球下手发球的教学中，学生在端线后发球每次都过不了网，他（她）能找到自信吗？他（她）能对排球产生兴趣吗？结果可想而知。又如：在800米测试前，教师对一些耐力不好、缺乏自信的学生给予暗示，暗

7、示他们经过自己最大的努力一定会取得理想成绩。这样暗示过后往往会取得意想不到的效果，学生的成绩往往会提高很多。在如：在中长跑比赛中有些同学有时往往会高估自己的能力，不能客观合理地制定战术，前半程跑得很快，造成体力透支过多，后半程跑不动，最终输掉比赛。也有的同学由于缺乏信心，产生胆怯心理，导致在比赛中不能发挥自己的应有水平。②信心树立的方法：我们对成绩较优秀的学生，要善于维持和保护他们原有的自信心。并不断为他们创设新的起点，使他们取得新的成功，进一步增强自信心。对成绩较差的学生，要对他们关怀有加，努力为他们创设更多的机会和条件，帮助他们成功，以树立他们的

8、自信心。教师要善于发现差生的闪光点，要对他们所取得的进步给予及时反馈。比如，当发现一个屡次发球不过网的学生在