体育与自尊自信的培养 (2).pptx

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1、体育与自尊自信的培养自尊自信成功感的心理学涵义自尊是一个人在学习生活中对自我价值的积极评价和体验，是潜在动力，是一种积极高尚纯洁的心理品质。自信自信是一个人相信自己能实现自己愿望和远大理想，是对自我力量的充分肯定，是一个人充分调动自己的动力来源。真正的自信必定有勇气正视自己，真正的自信应是与自卑无缘，往往经过屈辱和挣扎，挂在嘴边的自信是常见的，唯有埋在心底的自信才是可贵的。成功感成功感是一种积极的心理体验，是一个人形成自信的重要前提。自尊自信是随着人的成长而发展起来的。体育锻炼是培养自尊自信和成功感的重要手段。自信心形

2、成的心理机制第一：下定决心，明确学习目的。第二：树立信心，相信着自己的力量。第三：持之以恒，百折不挠决心决心是对所作决定的肯定，并倾向于坚定不移的实施决定的心理。下决心就是我国古代说的立志。学者须先立志无志则不能学信心信心是决心的基础，又是决心的重要保障。确信感：相信自己的决心可以实现建立信念形成理想恒心恒心是信心的深化，即通常所说的坚持性。没有恒心，决心就是空心汤圆没有恒心，信心你就是闪烁流星如何在体育锻炼中获得自信心、自尊心1获得成功体验，牢固树立自信心和远大理想不断获得成功是培养和提高自信心的根本方法。2提高学生

3、对体育学习目标、意义和结果的认知能力目标设置与自信心培养目标是一个人想要在某一特定的时间里达到每一特定的行为标准。没有目标就失去方向和动力。过分自信的人不考虑自己的实际能力和外部因素，在完成目标过程中容易放松努力或者焦躁不安。缺乏自信的人往往将注意力集中在自己的不足之处，而不是集中于如何去改进自己的策略。1设置多层次目标，一步一步完成目标，慢慢建立自信2认识失败并不可怕，可怕的是自己不努力和失去信心。3帮助提高体能和技能水平影响信心发展变化的因素1活动结果，成功体验越多，信心越强2他人态度，期望大、信任度高自信心强3自

4、我评价，评价适当就会增强自信心信心树立方法1不要轻易说我不行2不要在意别人说你不行3不要害怕失败