运动损伤的预防和处理.ppt

《运动损伤的预防和处理.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、运动损伤的预防和处理什么是运动损伤呢？体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。1、你是不是经常参加体育活动？2、在体育活动中是否受过伤？1、你为什么会受伤？想一想2、怎样来预防受伤？运动损伤的原因和预防我为什么会受伤？我怎样预防受伤？1、身体素质弱2、违反活动规定3、组织纪律混乱4、不良的心理状态5、认识不足措施不当适当的控制运动量做好充分的准备活动遵守纪律服从指挥掌握正确的运动要领提高自我保护意识讨论讨论2、假如你受伤了,你该怎么办？1、在体育活动中,你受过什么样的伤？你受过什么样的伤？常见的运动损伤

2、：1、割伤擦伤2、扭伤3、拉伤4、肌肉痉挛5、骨折6、休克运动损伤的处理轻度割伤擦伤：重度割伤擦伤：处理：1、洗净双手，用凉开水清洁伤口2、涂上消毒药水，如红药水紫药水等3、贴上创可贴或盖上消毒纱布，包扎固定1、用干净纱布或手巾加压包扎止血2、出血严重,可用手指直接点压止血3、四十分钟以内送医院急救处理：割伤擦伤运动损伤的处理处理方法：1、制动：立即停止运动2、冷敷：用凉水冲洗或冰袋冷敷3、加压：加压包扎1、受伤后，不能用手去搓揉受伤部位2、当天睡觉前只能用冷敷，切莫烫脚3、隔一天后，方可贴膏药或用热毛巾敷注意事

3、项：扭伤4、抬高：平躺下，把受伤部位抬高运动损伤的处理韧带拉伤：肌肉拉伤：处理：1、休息：休息可避免更严重的伤痛。2、冷敷：每两小时至少冷敷10分钟3、包扎：弹性绷带包扎、压紧受伤部1、停止运动，在痛点敷上冰块或冷毛巾2、冷敷30分钟，减少局部充血、水肿。3、切忌搓揉及热敷。处理：拉伤运动损伤的处理产生原因：1、大量的排汗2、肌肉快速连续收缩3、寒冷的刺激以相反的方向牵引痉挛的肌肉1、牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢2、在处理过程中要注意保暖处理方法：肌肉痉挛4、疲劳注意事项：运动损伤的处理骨折类型：1、外骨折

4、：骨折时断骨刺破皮肤，有明显的伤口2、内骨折：骨折时断骨没有刺穿皮肤或裸露在外1、不可搬动伤患。否则会使患部肿起和延时3、将患部固定。可用木板及绷带来包扎4、立刻送医急救。处理方法：骨折2、把患部抬高。进一步冷敷患部也很重要。运动损伤的处理处理方法：1、平卧位，下肢应略抬高，以利于静脉血回流。2、注重保暖,意识清醒时可服用热糖水3、出现明显昏迷者要及时掐点人中、百会等穴休克4、及时通知医生并送往医院。产生原因：生命器官（脑、心、肺）严重缺血、缺氧的综合征1、你学了这么多知识后，有什么感想呢？学习收获2、在今后生活

5、和体育活动中，你又准备怎么做呢?