体育与自尊自信的培养.pptx

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1、扬起人生风帆的心理健康—体育锻炼能增强你的自尊和自信授课者：朱江自尊一、何谓自尊二、影响自尊的因素三、体育锻炼与自尊的关系第一课时一、何谓自尊自尊就是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你心理健康的重要指标之一。自尊（性质）积极的评价与体验（内容）自我价值社会比较（手段）二、影响自尊的因素学生自尊的形成和发展是多种因素共同作用果。如图（一）影响自尊的因素家庭情况同伴关系教师期待体能身体魅力学业成绩其中，体能的强弱、身体魅力的大小或学业成绩的好坏是影响学生自尊的“内核”它们直接影响着学生自尊的高低。体能强、有魅力和成绩好的学生，其自尊水平较高；反之，较

2、低。而教师期待、同伴关系或家庭情况是左右学生自尊水平的外部因素，它们间接地影响着学生的自尊水平。教师期待高、同伴关系融洽或家庭情况良好的学生的自尊水平往往高于其他学生，反之，则容易低于其他学生。体育锻炼与自尊的关系1、体育锻炼的方式影响学生的自尊首先，体育锻炼对自尊的影响要经过一定时间的持续锻炼后才能体现出来。其次，活动强度和每次锻炼的持续时间也影响学生的自尊。2、不同类型的体育活动对学生自尊的发展存在着不同的影响群体项目有助于学生在同伴关系维度上的发展；个体项目对学生的自尊在教师期待、体能等维度上有促进作用；智力性项目有助于提高学生的学业成绩；健美、体操项

3、目则可以提高学生的身体魅力。3、性别因素影响学生的发展4、高自尊着在体育活动中容易受伤自信一、何谓自信二、自信的重要性三、自信心的形成四、体育锻炼与自信的关系第二学时古今中外，凡是有所成就的人，都有一条成功的秘诀：自信自信是指一个人对自身实力的信任程度，是你学习生活，以及在体育活动过程中表现出自己应有水平的重要心理动力。通俗的讲，自信就是“相信自己”，它是学生在学习和体育锻炼上取得成功的关键因素。有了自信，学生才会冷静地面对挫折和困难；有了自信，学生才会有足够的勇气去克服困难，克服自卑；有了自信，学生才会扬长避短。21世纪呼唤着勇于开拓，勇于进取、勇于创新的

4、人，而这种新型的人才首先必须具备的素质就是自信自信的形成并非天生的，它是在学习和生活经验的影响下逐渐形成和发展起来的，是他人对你的评价、学生本人对自己的评价、同他人比较以及同自己比较四个部分综合而成的。如图自信同自己比较对自己的评价同他人比较他人（教师、同伴）的评价1、建立自信，首先要帮助学生学会“肯定自己”。2、建立自信，还要培养学生的“自知之明”，克服“目空一切”与“自高自大”的心理3、建立自信，还要不断肯定学生的成绩，给学生以成就体验如何建立自信呢？体育锻炼与自信的关系A、体育锻炼有助于增强自信B、自信将促使你积极地投身与体育锻炼C、注意避免虚假的自信

5、体育锻炼提高学生体能增强学生的自信丰富学生的体验成功体验失败体验准确的自我评价增强学生的自信