下肢爆发力练习.ppt

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1、授课内容：立定跳远授课年级：七年级(5)班授课教师：曾强辉单位：斗门区横山中学学情分析七年级学生正处于生长发育期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，七年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学

2、生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。教学目标1、通过立定跳远练习，掌握立定跳远的基本动作要领，发展动作协调能力素质。2、通过自主探究学习，初步掌握立定跳远方法，并且动作协调。3、培养学生勇敢、刻苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。教学重难点教学重点:1、动作配合协调性。2、两脚用力蹬地起跳教学难点：1、动作配合协调性。2、双脚屈膝缓冲，轻巧落地。教法与学法1、教法：根据学生心理和生理特点，采用启发式、激励性、探究式、指导法、比赛法、评价法2、学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学

3、习法、合作交流法等调动学生积极性教学常规1、集合整队、报告人数2、师生问好3、宣布本课教学内容、任务和要求4、安排见习生5、队形队列练习准备部分1、慢跑400米2、徒手操①头部运动②肩部运动③扩胸运动④体转运动⑤正侧压腿⑥膝关节绕环⑦腕踝关节绕环基本部分1、教师讲解动作要领、完整动作示范。2、教师作动作分析。3、四列横队集体模仿教师动作跟随练习预摆动作6次(两臂上摆，全身舒展，提踵)4、找学生模仿练习展示。5、分析学生展示动作。6、四列横队集体模仿教师动作跟随练习预摆→预蹲动作6次(预摆动作完毕后两臂下摆至

4、身后，同时双脚微屈)。7、找学生模仿练习展示。8、分析学生展示动作。9、四列横队集体模仿教师动作跟随练习预摆→预蹲→跳（两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起)10、找学生模仿练习展示。11、分析学生展示动作。12、组织、指导学生开展练习。13、纠正错误动作。结束部分一、放松运动:放松游戏“抛接绳球”二、小结三、布置作业四、收拾器材教学效果预计1、强度：1.42、最高心率：145次/分3、平均心率：125-140次/分4、练习密度：35%场地器材1、塑胶跑道8条(50米长)2、短跳绳54根谢谢大家