做一名健康幸福的教师ppt.ppt

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1、面朝大海春暖花开——做一名健康幸福的教师人类灵魂的工程师，你怎么了？张老师干教师工作15年了，最近几个月来不知道为什么，本来最爱和学生们呆在一起的她，总是有意无意地避免与学生们近距离接触，学生们凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室里，原本爱说爱笑的她也不愿主动和同事聊天了，每天就只是坐在自己的办公桌前，希望谁都不要来打扰自己……李老师：“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我经常吵架，由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学生回答问题时要是出了错，就更加勾起

2、我的无名火儿，我借机连训斥带挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对的，可就是控制不住自己……”郑老师是一位市级优秀教师，一年前因为给儿子买房结婚，经济负担加重，出现失眠、记忆力差、没有食欲，讲课时大脑反应迟钝，有几次无缘无故对同事、学生发脾气。小杨老师在师范院校上学的时候，对能够成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期待，希望可以通过自己的努力将每一个孩子培养成材。可是毕业三年多了，她却发现，教师这一职业并非如她想象中那么美好。日复一日的重复工作令她失去了最初的新鲜感，她觉得无力改变每一个学生的命运，她开始怀

3、疑自己的能力，怀疑职业本身的意义，逐渐感到厌倦……上述这些老师的表现，属于典型的心理枯竭症状；心理枯竭已经成为现代社会中的一种常见病，而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安，极易引起心理枯竭。患上心理枯竭症的人，犹如失去水的鱼，有着窒息般的痛苦；对教师来说，心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪，并出现虐待学生、配偶和孩子的现象，产生失眠、酗酒、药物依赖甚至自杀问题；心理枯竭所伴随的成就感降低，

4、还会使他们意志消沉，不再追求工作上的成就和进步，延误自身的发展。美国生理学家爱尔马设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很

5、难健康。一项调查（上海市3055名小学教师，2008)躯体化、强迫症状、焦虑、恐怖是小学教师群体中最主要的心理健康问题。小学教师群体内的心理健康水平存在以下差异：①地区差异：郊区小学教师的心理健康状况明显不如市区的小学教师；②性别差异：小学女教师除个别因子外，心理健康问题远比男教师严重；③年龄差异：各年龄组的小学教师都有其不同的心理健康问题。老年教师在躯体化、强迫症状、忧虑和“其他”（饮食、睡眠）比青年教师严重；而青年教师则在人际关系敏感、敌对、偏执和精神病性比老年教师严重，呈现明显差异；中年教师始终居中。

6、④学科教师差异：担任语文、算术、外语的教师心理健康问题要比音乐、体育、美术教师严重。其中外语教师心理健康最差，体育教师相对最优。⑤班主任与非班主任差异：该研究表明班主任与非班主任心理健康问题总体上并无显著差异，仅在躯体化因子上班主任症状显著严重于非班主任。又一项调查中学教师的调查①中学教师的心理健康状况相对不如小学教师。②女教师的心理健康水平相对比男教师差。③不同学历的教师心理健康水平差异显著，高学历的教师心理健康水平相对高一些。④担任过班主任的教师的心理健康水平不如没有担任过班主任的教师。⑤教师的心理健康

7、水平有随教龄而增高的趋势。国家中小学生心理健康教育课题组2007年对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行了心理检测；结果表明中小学教师心理障碍发生率竟高达50%。健康的概念1948年世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”1989年世界卫生组织在宣言里把健康的内容扩展为四个方面：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。身心灵全人健康身——躯体心——认知、情绪、行为，情绪是温度计灵——主要指精神和灵性状态心理健康的标准适应的标准（一般标准）：

8、身体健康、与自我有连接、与他人和睦相处、情绪稳定、能适应现实环境。发展的标准（成长标准）：能与自己的生命力连接，内在和谐，充满活力；能与人建立不同的水平的连接，与环境保持良好的接触，并能独立于环境；人格完善，均衡发展，有幸福感。为了幸福，我们可以做些什么？教师，认识你自己卜桦《生之爱》人生中你想要些什么……你的生活拼图在这几个方面你有些什么愿望？哪些是较容易达成的，哪些是较难达成的，为什么？如果你希望它们能