障碍跑教学设计.doc

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1、障碍跑教学设计吴毅单元教材内容运动知识与技能体能1.障碍跑的各种动作要领和锻炼方法；2.障碍跑的实践意义与运用时机。3.组合运用障碍跑的方法、要领跳跃游戏“快快跳起来”、坐姿划船、深蹲起、仰卧起坐、小杠铃平举，跳绳单元学习目标知识技能学练体能发展情意表现1.知道障碍跑的主要特征、实践意义和要求，促进身体素质和运动能力的进一步提高。2.知道各种障碍跑的动作名称、方法及健身价值；3.能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去。1.学练过程中增强学生腿部力量，腰腹力量及上肢力量；2.增强学生上下肢的协调性；

2、3、发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善学生的心肺功能；1.克服心理障碍，适应环境变化；2.提高学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。3.逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处。学时学时内容学习目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1绕过障碍练习、钻过障碍练习1.熟悉曲线跑的游戏方法、规则和要求。2.能做出钻过障碍的动作，做到动作连贯、协调。3.能相互合作，积极参与克服困难的精神。重点：在跑动中能进行曲线变向跑并能灵巧钻过障碍。难点

3、：在曲线跑中保持身体平衡1.尝试绕过各种障碍物，可根据具体情况不断变换方法增加难度学生。2.展示绕过障碍物的技术。3.展示钻过障碍物技术。跳跃游戏“快快跳起来”，提高协调性和节奏感，发展跳跃能力2重点：上下肢协调配合。手脚并用爬过障碍1、知道手脚并用爬过障碍的活动方法、规则和要求。2、能做出手脚并用爬过障碍的方法。3、发展灵敏、上下肢协调、及奔跑能力。难点：动作协调1、模仿动物走，初步学习手脚并用爬过障碍练习。2、展示动作技术。3、教师评价与个人评价相结合。坐姿划船练习，发展背部力量3跳跃障碍练习1.能

4、说出跳越障碍跑游戏方法、规则和要求。2.做出连续跳过障碍的动作。3.通过想象模仿练习，表现出不怕苦，不怕累的精神，体验成功的喜悦。重点：快速跑中顺利跳越低障碍。难点：连续跳越障碍动作的稳定性。1.设置障碍，组织学生用不同的方法跳跃障碍。2.选出最好的跳跃障碍的方法。3.重复练习。深蹲起，发展腿部力量4穿越移动障碍1.知道穿越移动障碍跑的基本动作要领，能掌握穿越移动障碍时躲闪式的跑动方法。2.能根据自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，会选择2---3种发展肌肉力量的练习方法。3.在障碍跑组合练习中，能体现

5、与同伴默契配合的团队意识，增强超越障碍的自信，体验成功穿越移动障碍过程的乐趣。重点：躲闪性跑动时快速起动的动作方法。难点：瞬间快速起动自我控制身体重心平衡。1.穿越人体障碍练习2.穿越移动障碍练习3.穿越障碍组合练习仰卧起坐、小杠铃平举，发展上肢腰腹力量。5组合障碍跑1.知道各种障碍物的名称和通过的动作方法、规则和要求。2.掌握各种跳、滚、钻、爬的动作方法。3.能积极参与，练习中充分展示自我，体验成功的喜悦，不怕失败。重点：在快跑中用跳、滚、爬、钻等方法通过障碍。难点：安全、快速通过各种障碍1.复习单个

6、绕、钻、跳等过障碍的基本动作，提示用各种动作通过障碍时的过渡方法。2.讲解示范路线、组织学生分组尝试组合练习。3.组织比赛，强调比赛方法和规则，鼓励学生积极参加比赛、灵活运用技术、团结合作竞争。跳绳，提高弹跳，锻炼协调性和耐力、脚步灵活性单元学习测试标准运动知识与技能体能情意与合作五星：能快速说出几种障碍跑的方法、要领，实践运用自如；四星：能说出几种障碍跑的方法、要领，在实践中有效运用；三星：能说出几种障碍跑的方法、要领，在实践中基本能正确运用；五星：体能练习中尽力完成任务，生理反应明显；四星：体能练习

7、中完成任务，生理反应不明显；三星：体能练习中经提醒或帮助完成任务，生理反应不明显；五星：学练中积极参与，团结合作，克服心理障碍，提高自信；四星：学练中能够自觉参与，与人合作，顽强进取；三星：学练中能够参与，遇到困难不退缩