骨骼、肌肉的保健.doc

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1、第4课骨骼、肌肉的保健【教学内容】教科书第10-12页内容【学习目标】知识与技能： 1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。2、了解不同运动对身体的锻炼效果不同，不同动作锻炼不同的肌肉和关节。3、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。4、懂得如何做到安全运动。过程与方法：1、能够针对运动方式说出他们对身体的好处。2、能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用。3、能够针对具体的运动分析如何保障安全。情感态度价值观：1、意识到体育运动和合理营养对骨骼肌肉的重要意义。2、珍爱身体、热爱运动，加强

2、锻炼。3、主动做好运动前的准备活动。教学重点：知道体育运动可以强健骨骼和肌肉，了解不同运动对身体的锻炼效果不同。教学难点：知道体育运动可以强健骨骼和肌肉，了解不同运动对身体的锻炼效果不同。教学课时：1课时【教学过程】一、谈话导入我们知道骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。揭示课题。（板书课题：骨骼和肌肉的保健）二、出示学习目标：这节课我们的学习目标是：1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。2、了解不同运动对身体的锻炼效果不同，不同动作锻炼不同的肌肉和关节。3、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼

3、和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。4、懂得如何做到安全运动。三、出示自学指导一请同学们认真看课本第10-11页的内容。要求：（1）仔细看第10图，将运动的好处写在相应的图下做好批注。（2）分析第11页的统计表，各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力各有什么不同？（时间10分钟）四、看一看（先学）生认真地看书自学，教师巡视学生自学情况。师：完成的同学请举手。下面老师来检测一下你们的自学效果。五、检测自学效果1、学生交流、汇报2、小结：（1）运动的好处：延缓衰老、使身体匀称、使人体精力充沛、改善人体的柔韧性、增

4、强心脏功能并增大肺活量、肌肉发达收缩力强。（2）各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力不同。六、出示自学指导二请同学们认真看课本第12页的内容，并将蛋白质高的食物写在书上。能结合具体运动说出应采取哪些保护措施。（时间5分钟）七、看一看（先学）生认真地自学，教师巡视学生自学情况。师：完成的同学请举手。下面，老师来检测一下你们的自学效果。八、检测自学效果1、学生交流、汇报2、小结（1）采取适当的保护措施。（2）运动前做一些准备活动。（3）遵守合理的运动规则。（4）选择安全的运动场所。九、当堂训练1、课堂作业（1）运动的好

5、处：延缓衰老、使身体匀称、使人体精力充沛、改善人体的柔韧性、增强心脏功能并增大肺活量、肌肉发达收缩力强。（2）各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力不同。2、拓展骨骼、关节受伤如何处理？十、板书设计第1课骨骼、肌肉的保健（1）人体肌肉共有（600）多块，重量占人体的（40%）。它们分布在（全身各处）。（2）各种动作都是肌肉的（收缩）和（舒张）带动（骨骼）、（关节）而实现的教学小记：