心育课设计：与自卑说再见.doc

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1、与自卑说再见【理论分析】自卑是一种消极的心态和不良的心理品质，如果任由它发展下去，将使个人失去希望，从而自暴自弃，导致偏执、孤僻、社交恐惧等心理障碍产生。自卑产生的原因有心理缺陷、性格障碍、认知偏差等。与自卑相对应的是自信，自信是指相信自己有能力实现一定目的和愿望的心理状态。它是人们成长与成才过程中不可缺少的一种重要心理品质，也是自我意识中的核心成分。自信是挖掘内在潜力的最佳法宝，西方的皮格马利翁效应，讲的就是自信的力量。当人失意时，或失去前进的动力时，自我激励是一种重新找回自信的简单方法。【活动理念】二十一世纪对人才的要求不但只限于其学识与能力的高素质，更要求其具备有较好的心理素质，主动参与

2、竞争。而当今儿童初体验对新事物的尝试与竞争，最常见的普遍心理却是自卑与胆怯，这是因为他们对自己的实力没有正确的认识，不相信自己的能力，导致出现退缩或回避的消极行为，最终无法得到成功的体验。针对这一现象，我们迫切需要让学生正确认识自身实力，帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法，大胆尝试，敢于拼搏，勇于实现自我价值，体验成功，成为真正高素质的、适应社会的人。因此，通过这节心理辅导活动课，旨在帮助中学生消除自卑，树立自信心，激发自身的潜能，能助其去奋力追求并实现自身价值。【活动目标】认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。2、帮助学生分析自身的自卑心理。行为目标：1、

3、帮助学生克服自身的自卑心理。2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。【活动形式】1、分礼品游戏2、讨论3、小品表演4、尘封自卑游戏5、过自信关游戏【活动准备】第6页共6页1、四种礼品，每种四件，老师准备。2、纸棒两根，老师准备3、小品排练。4、一些白纸。【活动对象】初中二年级（经过一年初中生活的历练，一些学生由于对初中学习生活的不适应，往往会有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。而在这个年龄段，具备一定的自信心将对他们今后的成长起着重要的作用。）【活动时间】一课时【活动重点】消除自卑，增强自信。【活动难点】帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。【活

4、动过程】一、引入课题讲述富兰克林.罗斯福克服自卑，身残志坚，成为20世纪最有影响力人物的故事引入课题。二、做游戏：分礼品1、挑选五位同学上台进行游戏。第一次分：四件礼品，五个人分，最矮的没有。老师问没有得到礼品的最矮的同学有什么感觉，得到礼品的同学送给他一句安慰的话。第二次分：四件礼品，五个人分，最高的没有。第三次、第四次每次都选定一个标准，让五个人中有一个人不能得到礼品。游戏进行四次。2、思考与讨论：①第一次分礼品时是谁没有得到？为什么？②那第二次、第三次、第四次分礼品时他得到了吗？又为什么呢？（条件改变了）③同样是这位同学参与礼品分配，为什么有时能拿到，有时不能拿到？这说明什么？你从中感悟

5、到了什么？3、让学生分组讨论并自由发言。第6页共6页4、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。（每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意。）三、小品表演：期中考后的烦恼1、观看小品（事先排练过）人物：母亲和小丽情节：小丽：（手拿成绩单边走边说），真倒霉，真倒霉。怎么对妈说呢？妈：小丽，吃饭。小丽：哦，我不饿，我不想吃！妈：怎么啦，不舒服吗？（转身看见小丽手拿成绩单在发呆）小丽，期中考试成绩知道啦，考得怎么样？小丽：妈。妈：怎么啦？小丽：退步啦！妈：给妈看看，（拿过成绩单）小丽：妈

6、，我进入初中就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。妈：说什么呀，你？你这样的心态怎么行呢？2、思考与讨论：①小丽知道了期中考的成绩后心态怎样？你从哪些地方看出来？②我们应怎样帮助小丽摆脱这种心理？③假如你的期中考试成绩退步了，你会怎么做？3、讨论结束，送给小丽也送给大家一句话：克服自卑是成功的希望，树立自信心是迈向成功的必经之路。四、尘封“我不敢”，与自卑说再见1、老师引导（要求学生回忆自己已走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。）2、尘封“我不敢”第6页共6页①给每位同学分发一张白纸。②在白纸上列出我不敢做的事。要求：态度要认真诚恳，独立完成

7、，不讨论。③老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。④告别“我不敢”仪式。同学默默地说一句告别“我不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。四、过自信关游戏1、教师引导（尘封了“我不敢”，那留下来的应该是我敢，我能，我行，我会，我愿意，我自信……希望同学能够再自信一点。）2、做游戏：过自信关（1）游戏规则：①两个守门神，守门把关。②过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前方，