复习蹬踞式起跑、30米快速跑教案.doc

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1、高县柳湖中学集体备课卡(初一)课题1、复习蹬踞式起跑2、30米快速跑主备人 邓银祥教者 课型复习课 课时 1第周星期一节数节 设计理念蹬踞式起跑动作是初中生必须掌握的一种起跑方法，也是提高快速跑的重要环节。通过本课复习蹬踞式起跑和30米快速跑，就是使学生正确掌握、提高蹬踞式起跑动作和快速跑的能力。学习目标知识目标：熟练掌握蹬踞式起跑动作。能力目标：学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。90%的学生能按正确的动作起跑。情感目标：学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。重难点重点：途中跑中身体姿势的要求。难点

2、：蹬踞式起跑时，抬重心时能同时移重心。教法 讲解、示范，纠正 学法 听讲、 理解；　练习，互相合作。教学准备 教学过程（主要环节）集体备课个性展示一：开始部分（一）、体育委员整队集合，清点人数，报告老师。（二）、师生问好。（三）、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求，强调本课安全。（安排见习生。）（四）、准备活动1、成两路纵队绕操场跑1圈。2、徒手操：（教师带领学生进行徒手操练习）（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）两人一组牵手站立换位跳（7）两人一组牵手全蹲换位跳（8）变节奏高抬腿练习要求：1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求

3、。2、根据口令进行集体练习。3、精神饱满，步调一致。二、基本部分（一）复习蹬踞式起跑 1、老师利用自制的挂图简讲动作要领。2、成体操队形集体练习蹬踞式起跑动作。（1）听老师口令练习，老师纠正错误动作。（2）两人一组，相互纠正错误动作练习，老师巡回指导。（二）30米快速跑（2次）1、老师调队成如图队形2、练习方法和要求3、老师组织练习（1）起跑采用蹬踞式起跑。（2）老师对错误动作进行纠正。（学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习）（三）追逐跑（2次）1、练习方法和要求2、老师组织练习（1）起跑采用蹬踞式起跑。（2）老师对错误动作进行纠正。（四）30米迎面接力（2次

4、）1、教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的示范。2、组织学生练习，教师进行评判。要求：1、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。2、有序地进行练习。3、组织：（如图）三、结束部分1、、集体讲评，评讲本节课的学习情况，表扬优秀学生。2、整理放松练习。(学生能积极进行放松)3、布置回收器材。4、师生再见。运动负荷预计安全事故的预防与处理教学反思运动强度：135次/分练习密度：35%1、准备活动要求学生认真、用力完成，充分活动开，让身体从静止状态进入运动状态。2、强调练习要求，注意安全