大腿、胸部接球.pptx

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1、足球训练接球技术接球是指运动员运用身体的有效部位，将运行中的球有目的的接孔在所需位置上的动作方法。它是运动员获得球的主要手段。良好的接控球能力能为球队创造更多的进攻机会，也是保证进攻技术顺畅的重要因素。接球按触球部位可分为脚部、腿部、胸部、腹部和头部接球几类。一、胸部接球：胸部接球的特点是触球点高、面积宽接球稳定，适用于接胸部以上的高空球。动作方法：（1）挺胸式接球，适用于接有一定弧度的高球。接球时，身体正对来球，两腿自然分开，膝微屈，两臂在体侧自然抬起，上体梢后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于

2、体前。（2）缩胸式接球用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在与触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。胸部接球的触球点高，接球后球下落反弹。应此，做完胸部动作后，需及时跟进将球控在脚下。如果将球接向两侧时，身体在触球的刹那要向出球方向转动，带动球的变向。易犯错误：（1）触球刹那，躲闪转体，接球动作不稳定。（2）收挺时机掌握不好，缓冲效果差。（3）挺胸接球时，上体仰角不合理，球的反弹角度不理想。二、大腿接球：大腿接球技术特点是接触球部位面积大，且肌肉丰厚有弹性，动作简便易做，适用于接有一定弧度的降落高球。动

3、作方法：身体正对来球，选好支撑脚位置并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部对准来球。触球刹那，接球腿积极引撤下放，接球部位的肌肉保持功能性紧张，以对抗来球冲力，使球触腿后落于体前。接力量较小的来球，还可采用大腿垫接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球，触球刹那，大腿相对稳定，接球部肌肉适度紧张，将球向上垫起。用这种方法接球，可在球落地前处理球，也可待球落地后将球控在脚下。易犯错误：（1）接球腿引撤时机和速度掌握不好，缓冲效果差。（2）接球部位靠前或偏后，接球效果不理想。谢谢