失眠中医推拿功效.docx

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1、失眠中医推拿功效　　失眠可谓是生活当中的一种常见性疾病，也是一种严重的影响到了患者的身心健康和身体乏力精神不振的疾病，长时间的睡眠很有可能会造成患者抑郁的发生，那么就让中医来教大家几招对付失眠的手段，一起了解一下失眠中医推拿的方法，效果是怎么样的，又可以起到这样的功效呢!　　　　中医按摩治疗失眠　　中医按摩治疗失眠第一招：按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。　　中医按摩治疗失眠第二招：点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门

2、穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。　　中医按摩治疗失眠第三招：睡前搓涌泉穴第3页于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。　　中医按摩治疗失眠第四招：揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。　　中医按摩治疗失眠第五招：梳头法用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。　　失眠的时候怎么办?中医按摩治疗失眠教您

3、赶快伸出你们的双手改善脑部血液循环，保持大脑皮层松弛，使人进入睡眠状态，加深睡眠深度!　　其实在日常的生活当中，对于顽固的疾病反反复复，我们可以了解一下以上这一套失眠中医推拿的手法，只要学会了这套手法，可以帮助大家时刻保持头脑清醒，而晚上则可以安眠养神，同时又可以让我们拥有一晚香甜的睡眠。第3页第3页