大脑长葆青春的秘诀.ppt

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1、大脑长葆青春的秘诀一提到健康，人们自然想到身体状况，实际呢，健康与否，包涵两个方面的内容。一个是身体健康，一个是精神健康。精神健康的重要性并不在身体健康之下。对于从事脑力劳动的人来说，保持精神健康，防止精神老化，其意义尤为重要。那么，怎样才能防止精神老化，脑老化呢?下面就请专家为您介绍一下。一、多与生人交谈在创造学中有一条很重要的经验，就是许多发明创造都是发明家在与别人交谈时，得到启发产生灵感的。经常锻炼必定身体强壮，这个道理大家都知道。同样经常说话，尤其是与生人交谈，无疑是对大脑的一种锻炼，能促进大脑的活动，在不断的锻炼中提高或者保持其机能

2、。二、多听“纯粹”的音乐人的大脑分左右两个半球，各负各的功能，达一点大家也知道。语言、计算、分析等功能都由大脑左半球负担。当工作劳累了一天，需要休息时，您可以听听音乐。音乐本身是优美的，可以松弛你过于紧张的神经，更有趣的是，音乐是进入大脑的右半球。这时，可以让左半球得到休息。美国有一位八十二岁的老职员，身体健康、精神饱满。他有什么长葆青春的秘诀呢?一条，就是积极锻炼大脑。原来，他在五十岁的时候，从一本科普杂志上看到防止大脑老化的最好方法是学习外语，于是他坚持天天学外语，做习题，业余背诵。经过这样的锻炼，收到了很好的效果。三、多背诵，勤记亿思考

3、问题、创造发明等智能性大脑活动，都需要有高度的注意力集中。据说德国大哲学家康德每天早晨要直瞪瞪地盯住窗外的树木看半小时，以此来锻炼自己集中注意力，促进大脑功能的发展。四、集中注意力。写文章时，要使它文理通顺，段落清楚，结构紧凑，描写生动，用词得当，福要调动大脑的许多部位来参加这项工作，这就使大脑得到一次很好的锻炼。因此可以说，经常写作，是防止大脑老化的有效方法。五、多写文章。科学家们发现，打哈欠，讲话，朗读，甚至像漱口等活动，都对增强大脑功能有好处。这是因为口腔离大脑最近，口腔活动，能使脑部血液供应充分，从而使西的功能加强。六、多做口腔活动。

4、专家温馨提示：要保持精神健康，一个十分重要的环节是注意对大脑进行锻炼。同时，适当的体育锻炼也不容忽视。