教师的职业倦怠与心理健康(2011_11).ppt

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1、教师的职业倦怠与心理健康刘晓明东北师范大学一、教师职业倦怠的现实困境（一）教师职业倦怠的表现（二）教师职业倦怠的成因二、教师职业倦怠的心理调适（一）把握教育本质，缓解教学压力（二）优化教育方法，缓解管理压力（三）认清教育价值，缓解发展压力（四）调控心理状态，缓解自我压力目录一、教师职业倦怠的现实困境倦怠是指一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。◆情绪衰竭:指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是一种情绪情感极度疲劳的状态；◆人格解体:指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，对学生持否定态度，尽可能疏远学生等；◆低成就感:指教

2、师对自己的工作不满意，降低工作中的效能感，强化对自己消极评价的倾向。（一）教师职业倦怠的表现小测验：认真阅读下列问题，请您根据自己的情况，从中选择符合自己情况的那一项。其中，A——从未如此；B——很少如此；C——说不清楚；D——有时如此；E——总是如此。例如，第1题：“对工作感觉到有挫折感”，如果您从未如此，请在答题纸上写出：1.A。1.对工作感觉到有挫折感。2.觉得自己不被理解。3.我的工作让我情绪疲惫。4.我觉得我高度努力工作。5.面对工作时，有力不从心的感觉。6.工作时感到心灰意冷。7.觉得自己推行工作的方式不恰当。8.想暂时休息一阵子或另

3、调其它职务。9.只要努力就能得到好的结果。10.我能肯定这份工作的价值。11.认为这是一份相当有意义的工作。12.我可以由工作中获得心理上的满足。13.我有自己的工作目标和理想。14.我在工作时精力充沛。15.我乐于学习工作上的新知。16.我能够冷静的处理情绪上的问题。17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡。18.对某些同事所发生的事我并不关心。19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我。20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性。21.面对民众时，会带给我很大的压力。22.常盼望有假期，可以不用上班。说明该问卷包括三个分量表：情绪衰竭（1-8）、低成

4、就感（9-16）、人格解体（17-22），其中9-16为反向题。A,B,C,D,E分别记1，2，3，4，5分，反向题相反记分，求出每一分量表的平均分，即代表这一分量表的程度。我国中小学教师职业倦怠的现状：情绪衰竭：60.3%人格解体：17.1%低成就感：16.1%（刘晓明，2005）（二）教师职业倦怠的成因目前我国中小学教师的职业压力:(1)过强的考试压力(2)过于紧张的人际关系(3)高工作负荷紧张压力的自我诊断：请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。1．时常有头晕。2．时常有颈或肩痛。3．时常感到口

5、渴。4．有时感到胸痛。5．手脚有时有发麻现象。6．手脚有时有发抖现象。7．腰痛。8．拉肚子或便秘交替。9．全身无力疲惫。10．早晨比往常早醒。11．早晨醒来心情沉重。12．感到工作没劲。13．做事没有耐心与毅力。14．对事物犹豫不决。15．不安，容易生气。16．偶有“活着没意思”的念头。17．对今后缺乏自信。18．不能轻松地与人会面。记分方法:回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。结果解释:10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解.9分—5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。4分以下，为正

6、常状态。招聘启事寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到××学校招聘办公室。二、教师职业倦怠的心理调适（一）把握教育本质，缓解教学压力（二）优化教育方法，缓解管理压力（三）认清教育价值，缓解发展压力（四）调控心理状态，缓解自

7、我压力（一）把握教育本质，缓解教学压力当前学校教学的误区与调整：1.教学目标：“知识传授”与“人格塑造”问题：以牺牲人格发展换取知识接受调整：由关注“知识”到关注“人”2.教学内容：“教材”与“学生”问题：对教材一丝不苟，对学生视而不见调整：由关注“教材”到关注“学生”3.教学过程：“表演”与“互动”问题：以“炫技”代替“助人”调整：由关注“演技”到关注“沟通”（二）优化教育方法，缓解管理压力传统教育方法：惩罚规训价值灌输现代教育方法：尊重真诚换位理解让孩子把话说完曾听说这样一个故事：一位母亲问她5岁的儿子：“如果妈妈和你一起出去玩，我们渴了，又

8、没带水，而你的小书包里恰巧有两个苹果，你会怎么做呢？”儿子歪着脑袋想了一会儿，说：“我会把两个苹果都咬一口。”可想而知，那位母亲有多么的