大学体育课教案.doc

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1、体育课教案年级：班次：课次：第一次课老师：主要内容：1、宣布本学期学习内容及教学要求2、简要介绍篮球和艺术体操发展历程3、篮球：基本球性练习主要任务：1、使学生明确本学期学习内容及教学目标2、初步了解篮球及艺术体操发展历程3、初步掌握篮球基本球性，培养学生协调性及灵活性知识点：女性健康四忌器材：篮球部分课的内容时间组织教法及要求准备部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，简要宣布本学期教学内容，强调课堂常规3、检查着装，安排见习生10-15分钟组织：如图一××××××××××××××××××××★△图一要求：1、快、静、齐2、不得穿有碍运动的服装3、见习生做力所能

2、及的事基本部分一、介绍篮球发展历程1、篮球于1891年由美国一个名叫詹姆斯·奈史密斯的体育教师发明2、1893年形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。20分钟组织：××××××××××××××××××××★△教法：教师讲解，学生了解部分课的内容时间组织教法及要求基本部分3、1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。4、1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界。5、1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。6、之后几

3、十年时间里规则在不断修改以促进此项运动的发展。7、1896年篮球传入中国。二、艺术体操发展历程1、艺术体操（RhythmicGymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。又常被译为韵律体操。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。2、艺术体操起源于欧洲。3、20世纪初，瑞士教师雅克·达尔克罗兹创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，发展为使用轻器械的形式。20分钟4、1963年起举办第一届世界艺术锦标赛。5、1988年被列为奥运会比赛项目。6、女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球操、棒操和带操五种7、艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。8

4、、艺术体操必须有音乐伴奏。部分课的内容时间组织教法及要求基本部分二、篮球：球性练习1、双手5指胸前拨球2、颈部环绕3、身体环绕4、跨下8字环绕25分钟组织：如图二××××××××××★××××××××××图二教学步骤：1、教师讲解示范2、学生练习3、纠正错误要求：1、球尽量不掉地2、在允许的情况下，加快练习的速度基本部分三、宣布本学期学习及考核内容1、篮球：1分钟三步上篮2、圈操：套路一套3、体适能：1分钟仰卧举腿5分钟组织：同图一要求：明了本学期的学习及考核内容，并及时提出相关疑问以方便问题的解决。结束部分一、集合，放松二、课后小结三、布置课后作业四、收拾器材，下课10分钟组织

5、：同图一要求：1、身心放松2、课余时间加强篮球的球性练习课后小结知识点一：女性健康四忌一忌超负荷工作。   随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。   二忌忧愁抑郁。   生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣

6、泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。   三忌盲目减肥。   爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。   四忌浓妆艳抹。   职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，

7、粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。体育课教案年级：班次：课次：第二次课老师：主要内容：1、篮球：学习基本移动步法：滑步、转身、急停、侧身跑2、篮球：学习原地胸前传球、行进间胸前传球3、圈操：手臂摆动及环绕主要任务：1、使学生初步掌握篮球基本移动步法的动作要领2、使学生初步掌握原地胸前传球与行进间传球的动作要领，培养学生的兴趣3、使学生初步掌握手臂摆动及环绕的动作要领，提高学生柔韧性及协调性知识点：女性的气质与修养器材：篮球、录音机部分课的内容时间组织教法及要求准备部分一