扬州大学体育课教案

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1、扬州大学体育课教案周次：1课次：1上课时间：春课程名称：足球主选班级：教师：徐军课的任务：引导顺序时间课的内容和组织形式练习负荷一、教学引导1、本学期教学内容，教学要求、考核内容介绍。2、课堂常规，学习要求介绍。3、辅选项意义介绍。二、学生足球基础调查1、兴趣、爱好调查。2、分组教学比赛。场地器材课后小结扬州大学扬州大学体育课教案周次：2课次：2上课时间：春课程名称：足球主选班级：教师：徐军课的任务：1、熟悉球性；2、脚背正面运球；3、上肢力量顺序时间课的内容和组织形式练习负荷准备部分：一、体育委员整队，报告人数，四列横队。二、宣布课上内容。三、绕操场慢跑一周。四、徒手操四列横队成体操队形

2、散开1、上肢运动4×82、体转运动4×83、体侧运动4×84、腹背运动4×85、跳跃运动4×86、柔韧练习4×87、活动下脚关节4×8基本部分：一、熟悉球性1、颠球：以小腿快速前摆触球，脚背与地面平行，踝关节在触球瞬间要竖张。练习方法：a抛球颠球，球的高度不过腰。b脚起球颠球。2、拉球：前脚掌踩在球的上方，重心在支撑腿上，向两侧拉球。顺序时间课的内容和组织形式练习负荷练习方法：原地拉球，要求速度开始时要慢，注意重心变化及时。两人一球轮流练习。3、双脚内侧拨球：以双脚内侧拨球两侧中部，使球保持在身体的前部。练习方法：原地拨球，注意力量要小，重心变化快。两人一球，轮流练习。二、脚背正面运球动作

3、方法：在跑动中以脚背正面，推拨球的后中部，推拨球时脚背绷直，触球后顺势前跨，运球过程中步幅要小，步频要快，重心稍低。练习方法：1、原地徒手练习，体会推拨球时的脚形。2、直线运球：保持球的直线，注意控制好推拨球的力量。同时跑动的速度要随球的变化调整，球到折返点，踩球转身返回。三、上肢力量：俯卧撑每人每组15次，全体同学分四组轮流练习。要求：肘关节要小于900。结束部分：1、放松练习。2、总结课上情况。3、收还器材下课。场地器材课后小结扬州大学体育课教案周次：3课次：3上课时间：春课程名称：足球主选班级：教师：徐军课的任务：1、熟悉球性练习；2、复习脚背正面运球；3、学习脚内侧踢球顺序时间课的

4、内容和组织形式练习负荷准备部分：一、绕操场慢跑二圈。二、活动下脚各关节。三、柔韧练习：大腿、小腿右侧肌群。大腿前侧肌群，内侧肌群。四、身体灵活性练习1、快速起动跑动距离10米左右2、转身起动3、跑动中转体3600五、颠球要求：不熟练的同学以手抛球开始。熟练的同学以脚起球开始。一、熟悉球性练习1、拉球：向后拉球接脚内侧挡球。2、双脚拨球：原地练习的基础上，练习行进中拨球。3、脚背外侧右侧、向后扣拨球：要求注意重心向移动方法倾斜，扣拨的位置准确。练习：两人一组，轮流练习，上述三个练习。二、复习脚背正面运球：动作要点：推拨球时要提膝、绷脚背，后蹬推拨球，力量要适中，人与球要保持适当的距离。顺序时

5、间课的内容和组织形式练习负荷练习：1、直线往返运球。距离15米左右到折返处踩球转身。2、绕三角运球：三角形边长为10米左右到折返点，用脚背外侧扣拨球变向。在运球过程中要保持好球的直线性。三、学习脚内侧踢球动作方法：支撑脚立于球侧20cm左右，助跑时最一后要大，使踢球腿有后摆，前摆时膝外转，以脚内侧踢球后中部。教学法：1、示范，讲解。2、徒手体会腿的摆动和脚形。3、对墙踢球练习。距墙10米以内，助跑踢固定球。要求：力量要轻，注意动作。四、上肢力量，俯卧撑15×3组。结束部分：一、放松上、下肢二、总结本课三、收还器材，下课。场地器材课后小结扬州大学体育课教案周次：4课次：4上课时间：春课程名称

6、：足球主选班级：教师：徐军课的任务：1、复习运球2、学习变向运球3、复习脚内侧踢球顺序时间课的内容和组织形式练习负荷准备部分：一、体育委员整队，报告人数，四列横队。二、绕操场慢跑一周。四列纵队三、徒手操四列横队成体操队形散开1、上肢运动4×82、体转运动4×83、体侧运动4×84、腹背运动4×85、跳跃运动4×86、柔韧练习4×8四、熟悉球性颠球：两人一球一、复习脚背正面运球1、动作要点：推拨球时脚背绷紧。推拨球的后中部。2、教法：讲解示范练习：（1）往返直线运球。距15米左右到折返点，踩球转身。练习：（2）绕△运球：比边长10米的△形运球。到转折点以脚背外侧和脚背内侧拨球变向。顺序时间课

7、的内容和组织形式练习负荷要求：控制推拨球的力量，保持直线前进。二、学习变向运球。1、动作方法：在运球过程中变向时，用脚背内侧或外侧推拨球的两侧中部，同时身体重心向变向方向倾斜。2、教法：示范、讲解。练习：曲线运球：绕障碍物（相距3米）运球。要求：初学者要在慢速中体会变向时推拨球力量。同时注意身体重心向变向方向的移动。三、复习脚内侧踢球。1、动作要点：在助跑中注意最后一步要大，身体重心稍后仰，触球时，曲膝、曲腕。2、教法：