八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件2（新版）新人教版.pptx

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1、第一节评价自己的健康状况有人说“肌肉发达、强健有力就是健康”就是健康”。怎样才能了解并促进自己的健康？第一节评价自己的健康状况导入新课健康是什么？自己属于健康的人群中的一员吗？第一节评价自己的健康状况健康的含义请同学们阅读教材看一看世界卫生组织对健康的定义是什么？健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分友情提示健康的三方面：1.躯体健康，指身体结构完好和功能正常。2.心理健康：指人的心理处于完好状态，包括正确的认识自我，正确认识环境和及时适应环境。3.社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统

2、中得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分友情提示人的心理健康大水平大致分三类：1.一般常态心理：表现为情绪经常愉快满意，适应能力强，善于与他人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，有承受挫折、调节情绪的能力。2.轻度失调心理。不具有同龄人所应有的愉快满意心境，与他人相处略感困难，独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业认识帮助，可以恢复常态。3.严重病态心理。表现为明显的适应失调，长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔，严重影响正常的生活和工作，如不及时矫正，发展下去会成为精神病患者。要求：

3、1.独立完成。2.如实评价。3.总分仅作参考4。尊重隐私。最困难某过于了解自我，拥有一份自己的健康档案，给自己的健康打个分吧。请同学们按课本中的表格给自己的健康打分。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分健康小测试1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的

4、人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。

5、25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。健康小测试第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分评价参考：把总分加起来，参考下列数据85~100分：你的健康状况良好；70~84分：你的健康状况较好；50~69分：你的健康状况一般；低于50分：你需要提高自己的健康水平。门诊部第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分第1、3、8、10、11、12、15、19、221、涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、232、涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、253、涉及到社会适应的项目有：门诊部这

6、些题目都说的是哪些方面的呢？讨论：这些题目中包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分那么什么是健康呢？世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。(1)身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。(2)心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、情绪乐观，

7、从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学