八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件1（新版）新人教版.pptx

《八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况课件1（新版）新人教版.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第一节评价自己的健康状况第一节评价自己的健康状况导入新课同学们，你认为自己健康吗？你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？有什么办法可以比较全面、客观滴评价自己的健康状况呢？教材中告诉了我们评价的方法，让我们一起来自我测试一下。要求：1.独立完成。2.如实评价。3.总分仅作参考4。尊重隐私。健康小测试1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、

2、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接

3、受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。健康小测试第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分评价参考：把总分加起来，参考下列数据85~100分：你的健康状况良好；70~84分：你的健康状况较好；50~69分：你的健康状况一般；低于50分：你需要提高自己的健康水平。门诊部第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分第1、3、8、10

4、、11、12、15、19、221、涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、232、涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、253、涉及到社会适应的项目有：门诊部这些题目都说的是哪些方面的呢？讨论：这些题目中包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分那么什么是健康呢？世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。(1)身体健康:指躯体的结构完好和功能正常。(2)心理健康:指人的心理

5、处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分世界卫生组织提出的健康的10个标志：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少

6、有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。中学生心理

7、健康的标准第一节评价自己的健康状况给自己的健康打分第一节评价自己的健康状况保持愉快的心情在健康的三个方面中，心理健康对健康的影响往往容易被忽略。下面，请看一下资料，你能得到什么启发？1.机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2.美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3.根据医疗机构显示，人失业后，血压升高，有了新工作后血压降低。4.中科院做过这样一个试验，从20只一起长大的大白鼠中选出10只进行免疫功能检查，第二天再选出剩下的十只，发现后十只大白鼠免疫功能明显降低，这是为什么呢？第一节评价自己的健康状况保持

8、愉快的心情精神压力大，担心、焦虑、情绪不好均会影响人体的免疫力。由此说明、心理健康与否对人体健康的影响很大。青少年阶段、心情愉快是心理健康的核心，为此我们应该学会调节不良情绪的方法。下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情。方法一当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐