《粗粮益身话糙米》.pdf

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1、.先天决定吃咸淡美国费城味觉研究者苏珊·克里斯特尔发现,爱吃重盐食物者其母通常也有这种嗜好,并在妊娠期。间经常有恶心或呕吐现象她在出生16周婴儿的嘴里滴少量盐溶液,那些在妊娠期间只有少许不舒服感觉的母亲生出的婴儿反应是抿住嘴唇表情苦涩,而那些妊娠期间经常有不舒服感觉口容小兴的母亲生出的婴儿则津津有味。,,地舔盐溶液她认为这是,因为碳水化合物从而起到解酒作受体他们—在幼鼠舌头上发现的这妊娠期间经常呕吐使母体干涸。种受体是一种可辨别谷氨酸钠用而每个人肝脏内这两种酶的(味得很厉害并使钠大量损失,从而含量有很大差异,含量多则

2、酒量精化学成分)分子的蛋白质分子。导致母亲和胎儿体内增强释放大,反之酒量小。情绪、睡眠、健康这种分子有一个缺口,恰好可以裹调节钠需要量的激素所致,并影住谷氨酸钠分子一部分,这两种分状况等可以影响乙醇转换酶和醛。,,口向到孩子的一生基转换酶的含量进而影响酒子非常容易结合此时味精受体就.。,,2分辨五味舌之秘人的量经常少量多次饮酒也可以刺向神经系统发出信号使人大脑产舌头上面布满了各种味细胞叫激肝脏内这两种酶增多,酒量随生鲜美的感觉。谷氨酸钠广泛存在味蕾,达九干个之多,女子比男之增大,“酒量可以练出来”是对于含蛋白质的食物

3、中,是大脑中传子多,儿童比成人多。味蕾是个的。性别对这两种酶的含量没有递信息的化学物质。他们发现,老,,卵圆形小体里面是味细胞每影响,故男女酒量应无差别。鼠与人辨别味精味道的方式是一.。个味细胞里都生着一根很细的4米饭可口有乾坤日本样的这种受体对谷氨酸钠特别敏纤毛,从味蕾孔中伸向表面。当科学家发现煮熟的大米饭中每颗感,所以只要食物中存在一点味,,人们进食时溶解在睡液中的食饭粒里面都分布有若干裂孔,其精人们就会觉得异常鲜美。.,物碰到味细胞的纤毛时它会把。6蔬菜烹饪营养足根据全与米饭的口感有着密切的关系感受到的刺激通过

4、味神经向大科研人员用核磁共振成像装置在欧研究小组的报告,烹饪后的蔬菜,。脑味觉中枢报告引起大脑皮层对饭粒内部结构的观察过程中发更有利于预防心脏病和癌症因为的兴奋,于是产生不同的味觉。现,饭,烹饪过程能软化植物细胞,促进肠粒内部分布有圆盘状裂孔,味蕾也有分工舌尖部的味蕾对这在生米粒中是不存在的,是煮道吸收抗氧化剂即类胡萝卜素。在甜味最敏感,舌根部对苦味最敏熟以后才形成一道道平行裂孔。生胡萝卜中可被人体吸收的胡萝,,一4%感舌的两侧和中部对酸味最敏研究人员在百粒一组的成像分析卜素只有3%而烹饪并捣碎,。,,4一感舌的边缘

5、对咸味最敏感人中发现全部饭粒都有这种裂孔后食用胡萝卜吸收量能增加5到老年后舌上味蕾萎缩,品味就水分较少的印地加米(热带或亚倍,生胡萝卜中的硬皮细胞妨碍了。差了热带的长粒大米)比一般大米的人体对胡萝卜素.。,,3酒最大小有内因人的裂孔还要多综合分析确定米饭的吸收但烹饪有,酒量差别很大同一人酒量也会可口与否,咀嚼时的口感比化学助于分解硬皮细有变化。这与人体内所含的两种成分上的口味具有更重要的作胞,而且烹饪后的酶有关,即醛基转换酶和乙醇转用。胡萝卜中含有更换酶,它们能分别将醛基类物质5.味精鲜美新感觉美国多的易于吸收的,将

6、。转化为醇类物质乙醇转化为研究人员最近在舌头上发现味精胡萝卜素L,。,。中年是人生的黄金时期是口腔癌和喉头癌的发病率升高钟运动不宜太剧烈,.,酒还能使血压升高导致心脏病体力和脑力劳动最繁重的时期10少吃盐如果每天食用。。,也是事业上收获的时期中年人和心肌梗死发病率升高比身体所需多lO倍的盐就有患.,、。不论是在工作经验还是为人处4多食果菜因果菜中含高血压和心脏病的危险使味觉世都达到成熟阶段,所以是单位有丰富的多种维生素,每天应至神经适应少盐食物的时间约为14,。。;0的骨干力量工作繁忙在家中又少吃50克水果和蔬菜天.

7、.,,,5常吃鱼吃鱼能延年益n少吃糖多食糖不仅会是中流抵柱上有老下有小柴。,,。,,、米油盐都需操劳然而中年人的寿增强人的免疫力鱼脂肪少毁坏牙齿而且会加大患肥胖症健康状况却令人担忧,若中年保但含有人体所需的鱼油。糖尿病和高血压的风险。..,,、健不够英年早逝就会给社会6重淀粉淀粉能保护人体12忌性乱性乱有患艾滋。,,,家庭造成巨大损失因此人到中不受病菌感染能预防心脏病和病和性病的危险且增加了心理年是收获之年,更是养生保健之癌症,每日须有面包和米饭,或每压力。.。。。年下面介绍些养生之法天吃8o克小扁豆和土豆13淡名利

8、不能不惜任何..、。,1控制体重过于肥胖会致7多吃钙鱼奶制品等都代价去追求名与利专家认为生,,,、。许多疾病如糖尿病心脏病等含较多钙每天喝牛奶一杯以防活安定与否是影响寿命的一个重。。可用一种简单的方法得知是否超缺钙要因素..。2重即体重(公斤)[/身高(米)〕8多纤维含丰富纤维的食14勿自扰消极的感觉(如,,、、一的值应在2o25之间若大于品有

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