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时间:2020-04-02
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1、腰椎间盘突出主要症状为腰痛,弯腰干活后加重,压迫神经一侧或双侧胯部,大腿后侧,小腿外侧放射性疼痛,小腿发胀,咳嗽,喷嚏时加重,屈体及卧床休息后疼能缓解。重则腰椎侧歪,不能直腰,甚至瘫痪。腹部:两脚分开站稳或屈膝坐在浴缸里,大口吸气,令腹部鼓起,再大口吐气,令腹部瘪下,重复做10遍;然后用力收缩腹部,维持30秒。这套动作能锻炼腹肌,有利缓解因腰腹肌不强壮引起的腰痛。臀部:坐在浴缸里,两腿伸直;弯起一条腿,缓缓向胸口收,以大腿后侧有拉伸感为宜,维持10秒,左右腿各做3遍。这套动作能放松臀部肌肉,尤其适合长期伏案工作的人。背部:屈膝坐在浴缸里,双手抱住两脚腕,上身缓缓倒向膝
2、盖,以腰背有拉伸感为宜。保持该姿势10秒,连做3遍。这个动作有利于舒展背部肌肉,缓解因弯腰驼背、久坐不动引起的疼痛。腰间盘突出的治疗方法:1、推拿、按摩、针灸、理疗:主要是运用各种手法或器具通过人体体表作用于经络穴位,从而达到防治疾病的目的。对患者有一定的止痛效果,是应用广泛而比较有效的治疗方法。2、物理牵引疗法:主要是对腰椎间盘突出的患者,应用两个方法相反的力量,同时作用于有病部位,通过减弱或消除对病情不利的病理应力,以达到缓解疼痛的目的。3、打封闭针:封闭针内主要有麻醉药物和激素类药物,打封闭针只对疼痛点作局部的麻醉,使血液循环、神经交换局部冻结,换取一段时期内止
3、痛的效果。4、止疼西药:有很多镇痛药的镇痛效果很有效,消炎及抗风湿作用也较强。但是消炎镇痛类药物不能较长时间服用。5、茶疗法:比如九味葆蓇通茶,它能增强骨细胞活力、清除骨痹,并迅速把骨痹等骨垃圾排出体外,患者能感觉到颈,肩膀,背,四肢,腰腿处血液流畅,疼痛大大缓解或是基本消失,僵硬的颈,腰等各关节活动自如,握物有力,腿脚轻松,很适合腰椎病患者。再加上常年坚持合理的锻炼身体,休息是采用平躺的姿势,多休息,不要提重物,一定做注意。6、手术治疗:主要用于严重影响生活、工作和休息者,经非手术疗法无效者。手术疗法只能在不得已时采用,腰突症在某种程度上属于自限性或自愈性疾病,应尽
4、量选用保守疗法。
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