学习蹲跳起和单脚交换跳.doc

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1、罗田县思源实验学校教案备课教师：叶前学科：体育基本教材复习弓箭步走、学习蹲跳起、单脚交换跳课的任务1、基本掌握蹲跳起和单脚交换跳的动作要领2、发展下肢力量3、培养学生吃苦耐劳的精神品质课的部分时间教学内容教法和要求练习时间准备部分101、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。2、师生问好。3、宣布本节课教学内容，检查服装4、活动身体：a、绕场地慢跑热身约400米　。　　　　b、徒手操头部运动(8拍×4)扩胸运动(8拍×4)振背运动(8拍×4)腹部运动(8拍×4)腰部运动(8拍×4)正弓部压腿运动(8拍×4)膝

2、关节运动(8拍×4)踝腕关节运动(8拍×4)一、组织方法：四列横队二、教学要求：1、集合站队要快、静、齐。　　　　2、体委口令正确、声音洪亮。　　　　3、精神饱满，服装整洁1、教师带领学生成四路纵队绕操场跑一圈，回到原地要求：①队列整齐安静、步调一致。　　　　②教师领跑　　　　2、教师喊口令带领学生做徒手操组织：四列横队成体操队形站立要求：a、活动各个关节　　b、动作规范　　c、体会动作，动作一致　5基本部分25一、复习弓箭步走重点：重心要低难点：步幅要大1、组织：成横队散开2、教法学生动作，教师巡回指导并纠错

3、15基本部分25二、学习蹲跳起的动作方法：重   点：初步学会蹲跳起动作。难   点：做到两腿迅速蹬直、向上跳起。三、学习单脚交换跳的动作方法：动作要点：（略）组织：横队散开教法：1、教师讲解动作要领并示范2、学生自由体会练习3、组织学生练习4、教师巡回指导并纠错要求：要认真听讲，练习的时候要注意动作要领的正确性15结束部分5一、放松练习　　1．手臂放松　　2.腿部放松　　　　二、本课小结　三、宣布下课，师生再见1、教师带领学生原地放松　　2、集合队伍，进行课后小结　　a、学生的掌握情况。b、纪律及出现的问题。

4、3、宣布下课，师生再见　3器材、教具准备与场地安排运动心率曲线运动密度平均心率课后记大部分同学能较好的掌握蹲跳起和单腿交换跳的动作要领。