忽雷太极拳一路（七）-论文.pdf

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1、，，■—■嘲国蜀2014．4福建师范大学体育科学学院／张长思(接上期手向右横摆，而非圆转。第三十九势前招后招【纠正方法】1．右转前招重心右移时，意想气注右腿，定势后，保持至右勾手变掌，向下、向左、向上圆转，右手向全身松沉，然后再做下一动作。上时左手向下，而后重心右移，两掌一起向右侧撑2．左转后招掌，右掌在上，左掌在下，两掌心向外，两臂撑两掌一起向下、向左捋285圆。目视右侧(图283、284)。上，茎右掌在下，掌，心向外，l-r圣t283擘284两臂撑圆。目视左侧(图^

2、静’285)o上反。iiiim，唯向枢反oj：；。

3、【易犯错误】■懈一。0毫_■■。●———一同上，唯方向相反。-

4、嘲【纠正方法】同上，唯方向相反。【动作要领】第四十势探马势两手圆转时，～上一下，转换协调：重心移动带动双手圆转。两掌先向下按掌，再翻腕向上、向右带左脚向【易犯错误】向前圆转钩挂(图286～288)；左脚向身后撤重心右移不够；双手圆转不圆活、协调，或双重心移至后腿，同时两掌下按，回带至腹前，液、正负电子和体液在体内流动产生的一种具有磁与光环，等等。这些都是练习太极拳中内劲运转的电、光液、微粒流等物质的能量，其中还含有一定结果，它们的存在，充分地证实了内劲的能量性。的信息密码。其二，从现实角度而言，在我们练习其三，太极拳内劲的能量性还体现在其实战技击时太极拳时，有人的手掌或身体其他部位会

5、出现大、出现的超强隐蔽性和穿透力等等方面(沈家祯、顾小、轻、重、热、凉、麻、痒“八触”，有些人会留馨：《陈式太极拳》第5页)。何谓内劲?神气合出现肠鸣、放屁、打嗳或身体某部位产生跳动，或一而已。随着炼精化气、炼气化神、炼神还虚，劲在体表产生丝线样走动感，或病灶处有隐痛，或某一发受伤者往往外不露皮肉伤而跌出，俗称气力。受部分有触电感觉，有些人却会产生头发竖起，脚到这种气力的作用的对手往往表面无碍，而五脏六趾、头顶突然针刺样疼痛，或在眼前出现各种颜色腑却会受到严重的损伤。这是内劲发挥作用的结果。锄l，20144面转向西(图289、290)。同时右脚顺时针走外弧形上提下落，定势成虚步探【动

6、作要领】马势，两掌心斜相对。面向西(图291、292)。左膝与双手相随，距离不【动作要领】可拉得太大；重心灵活移动。两掌圆转协调；右膝随右掌起落；右脚落步【易犯错误】后，立身中正，气往下沉。双手圆转与左脚钩挂配合【易犯错误】不协调，表现为手脚距离过两掌圆转不协调，转换不灵活虚步定势时，大；左脚钩挂时，上体右倾或两臂僵硬，上体前倾或后仰。摇晃。【纠正方法】两臂放松，以腰带臂，右手翻掌后，两掌如抱球：虚步定势时，沉肩、沉胯，两眼平视前方。第四十一势野马分鬃1．背丝提膝两腕内旋，右掌上撑，左掌下按(图293、294)：两手做一S形背丝扣，即左手由下至上画一半圆，右手由上至下画一半圆：右手向

7、下画时，提右膝，面向正西，目视西北侧(图295)。【纠正方法】左腿与双手相合，意想双手以线牵动左腿圆转：左腿钩挂前，重心右移，意想气注右腿，屈膝【动作要领】沉胯，立身中正。两手提拉时，缓如抽丝；提右膝时，气注左2．提膝探马腿，两臂有旋合之意。上势不停，左掌继续向后、向上顺时针圆转，【易犯错误】掌心向下，右手也顺时针圆转上提，变掌心向上，两手圆转时，机械无力：右掌向下时，与提膝配合不协调。【纠正方法】两手圆转时配合呼吸：右手向上时吸气，意在肩背；右手向下时呼气，意在胸腹。右手向下时，呼气，收胯提膝。2．右侧分掌上势不停，两臂交叉，右手向左下插掌，掌心向左，掌尖向左下方，左掌掌心向下，掌

8、尖向右上方，同时右脚向右侧西北方向上步(图296)；而‘49，，，，——■衄2o14．4后重心前移，两臂斜上斜下对拉撑开，右臂上挑有动，别劲。上棚之意，左掌后捋定势成右弓步，做到顺腿、顺【纠正方法】手、顺身，目视右手(图297)。左右弓步变换，重心置于前脚；两手由内向外296圆转，可先练习单手，练成后，双手配合，以腰带臂。4．左侧分掌同右侧分掌，唯方向相反：上势不停，两臂交叉，左手向右下插掌，掌心向右，掌尖向右下方，嘎右掌掌心向下，掌尖向左上方，同时，左脚向左侧■一●—l一西南方向上步(图300)；而后重心前移，两臂斜—上斜下对拉撑开，左臂上挑有上棚之意，右掌后捋qlD定势成左弓步，

9、做到顺腿、顺手、顺身，目视左手【动作要领】(图301)。两臂交叉时，呼气，左腿屈膝，重心下沉；右脚落步后，重心仍置于左腿；重心前移时，两臂有撑挤之意。口【易犯错误】右脚开步时，重心不稳；右脚着地后，重心随之前移：重心前移与两臂开撑未同时，表现为先开●———rr—■臂，再移重心，或先移重心，再开臂。一【纠正方法】右脚开步时，左腿屈膝，意想气注左腿，左胯_■_301下沉，右胯放松；重心前移时，体会重力由左脚过【动作要领】度至右脚；初学时，开步不要太大。同右侧分