跳远、素质训练教案.doc

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1、体育课教案教材1、行进间跳远2、身体素质（四站循环练习）教学目标1、知识目标：学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程，初步了解学习和练习的方法，记住助跑起跳的动作要令。2、能力目标：60%的学生能做出轻松自然的助跑，起跳脚踏地快速积极，摆动腿屈腿向上摆动。3、情意目标：学生能注意听教师的讲解，认真看教师的示范，并且认真进行练习。4、运动负荷：迈步起跳8~10次，助跑起跳4~6次，完整练习4~5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分一、常规二、队列教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委

2、员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。１、稍息、立正、看齐、报数。２、二列横队——四列横队——还原３、沿对角走1分3分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要求等。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图二教学过程教学内容教师活动时间学生活

3、动练习次数基本部分三、准备活动一、一、一、一、蹲蹲踞式跳远1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手击掌操1）上肢运动2）全身运动3）踢腿击掌4）体侧击掌5）腹背运动6）协调跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥一、教师讲解动作要令和技术特点，并进行示范。重点：起跳脚着地时用全脚掌迅速滚动着地起跳，并且摆动腿能做出折叠前摆的动作。二、组织学生进行练习。内容：（1）原地摆动腿的折叠练习。（2）上一步模仿起跳练习。（3）跑三步结合起跳练习。（4）短程助跑起跳练习。学生练习过程中及时发

4、现存在的问题，并帮助纠正。易犯错误：起跳时用脚跟先着地。纠正方法：适当缩短最后一步的距离。3分3分20分根据教师的要求进行有序的练习。要求：一路纵队，快慢适中组织：小组散点学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆（图三）1、学生认真听讲，记住动作要令，明确动作的重点和要求。2、认真观察，了解跳远的完整技术。学生进行模仿练习组织：如图三学法：1）集体模仿2）学生相互学习并指正3）个别示范，集体评价练习（4）进行分组练习要求：助跑时节奏强，起跳快速有力。一圈

5、各4*8拍各10~12次5~6次5次教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数结束部分二、身体素质采用四站循环练习练习内容：一站：仰卧起坐二站：哑铃上举三站：跳短绳四站：立卧撑教师讲解各站的练习方法和要求，控制时间及时交换，并巡回辅导。1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”10分5分学生认真听讲，明确练习要求等，由体育小组长组织学生进行各站的练习。并统一依次轮换。组织：一二三四1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见

6、！”20*230*21分10~15实施情况记载班级预计负荷练习平均42%135次/密度心率日期教学秩序良好，课堂效果好，学生参与度高，是一节很好的体育室外课。场地器材篮球场一片，垫子4块哑铃8付绳子10根