怎样使孩子更快入睡.docx

《怎样使孩子更快入睡.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、怎样使孩子更快入睡   一些家长可能遇到自己的孩子不愿意睡觉的烦恼，下面有一些小妙招，既能解决家长的烦恼，更重要的是孩子能有更好的睡眠，孩子的成长大都是在睡眠状态下的，这也就能使孩子茁壮成长！    首先，你想要你孩子几点钟睡.要是想让他九点睡的话,那么你就要在八点钟开始做准备了.八点钟要让孩子洗好脸上床去.晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，或者讲一讲一天的事.还有要不给她做一下按摩,让她全身放松

2、。或者讲一讲一天的事.还有要不给她做一下按摩,让她全身放松。让他慢慢进入睡眠状态。    其次：家里这时候一定要安静，就像教授说的，环境是最重要的。灯也不要太亮，这样慢慢的孩子就会有睡意的。