肥胖症食疗方-论文.pdf

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1、肥胖症食疗方文，袁秀芬百合发菜卷瓜一起用香油、盐、糖、醋、葱末拌匀即成。原料：百合(干)25g，发菜20g，豆腐皮3张，豆功效：清肺毒，清肠胃，去腹水，消腹胀，并能腐lOOg，净荸荠50g，红萝blOOg，精盐3g，姜5g，减肥美容。料酒25g，面粉lOOg，葱lOg，香醋12g，番茄酱一品萝b丝20g，白糖lOg，发酵粉2g，粳米粉60g，植物油原料：嫩白萝卜300g，青豆粒lOg，玉米粒lO00g(耗80g)。lOg，枸杞3g，色拉油8g，盐5g，味精2g，白糖lg，制法：百合碾粉，发菜用水泡发，漂洗捞出，放熟鸡油1g。入炒锅加姜、葱、料酒烧15分钟；捞出姜、葱、汤不制法：嫩白萝b去皮切成

2、丝，枸杞泡透洗净，用。面粉60g，粳米面60g加白糖及熟植物油20g，生姜去皮切成丝，锅内加水，待沸时投入白萝I-，发酵粉2g，加水调成脆面糊，准备炸卷子用，另外用大火煮熟，捞起人凉水冲透，另取净锅人油，放40g面粉加水调成稠面糊，准备粘卷子用。红萝卜加人姜丝及清汤烧开，下人枸杞、青豆粒、玉米粒，白沸水汆熟，豆腐洗净，荸荠末洗净，豆腐压成茸，红萝萝卜素丝，调入盐、味精、白糖煮至人味，淋入熟鸡卜、荸荠剁碎，百合粉、豆腐茸、红萝b末、荸荠加汆油即可食用。过的发菜、盐、味精调成卷子馅料。豆腐皮放案板上，功效：白萝b含芥子油物质，可促进脂肪类物切成12cm宽的条，用馅料卷起一条条发菜卷子，粘质代谢，避

3、免脂肪堆积，且热量低，易分解，是营养上稠面糊放在蒸格上，入笼蒸l2分钟取出，切4cm丰富、健体瘦身的佳肴。长的段。锅上火人油，将百合发菜卷粘上脆面糊炸至绿豆芽蛤蜊汤金黄色捞起装盘，配番茄酱、香醋即成。原料：鲜蛤蜊肉250g，绿豆芽500g，豆腐6小功效：利尿、化痰、止咳、解毒、顺畅、理肺。适块，冬瓜皮500g，精盐、味精等调料适量。用于高血压、肥胖症等病。制法：冬瓜皮、蛤蜊肉洗净，放入滚水锅内，武佛手海蜇火煮沸，改文火煲半小时，绿豆芽洗净，豆腐下油原料：海蜇皮500g，黄瓜250g，白糖lOg，醋锅稍煎香后与绿豆芽一齐放人汤中，煲滚片刻，加5g，香油10g，葱末lOg，精盐3g。入精盐、味精等

4、调味食用。制法：将海蜇皮用凉水泡24小时洗去泥沙，用功效：清热解毒，利水消肿，减肥。冬瓜皮利水刀改成3×4cm的长方条，顺其长度用刀划四下，要消肿，与绿豆芽配伍增强清暑祛湿之功。均匀。用开水凉至80~C时放海蜇皮烫一下迅速捞茼蒿肉片出，在冷水中浸泡1小时，成手指状。鲜嫩黄瓜一破原料：茼蒿150g，猪瘦肉50g，鸡腿菇10g，枸两半，用刀连切四片薄片，注意前面不要切断，然后杞10g，生姜5g,植物油6g，盐5g，白糖1g，鸡精第五刀切断，如此动作将黄瓜切完，撒精盐腌1O分lg，熟鸡油1g。钟，控去盐水，黄瓜片成扇形。海蜇皮从中捞出，与黄制法：茼蒿去老叶洗净，猪瘦肉切(下转57页)2014／01l

5、东方食疗与保健45内，加清水适簧，将锅置旺火花9g，葛花15g，杭白芍9g，枸主治：酒精性脑动脉硬化，上煎2O分钟后，加入菊花，桑杞15g，女贞子9g，大黑豆脑血栓形成，脑梗塞，血管神叶，苦丁茶，蔓荆子，天麻，白30g，龟板24g，生地黄15g，丹经性头痛，酒精性中毒脑炎。芍，葛花，麦冬，猪脑，清水适参9g，蔓荆子9g，食盐0．1g，量，再放进屉笼内用旺火蒸一麦冬15g。注：对脑溢血或者脑血栓形小时40分钟熟透人味，揭笼制法：先将龟板、黄芪、丹成手术后。亦可服用。除了服用取出，下食盐0．1g。参、倒人大砂锅内，加清水适药膳以外，还应注意休息睡眠每13一剂，13分2次徐徐量，将锅放置旺火上煎2O

6、分充足，积极参加轻型体育活动饮之，1O剂量为一个疗程。钟后，加入尾参、天麻、杭菊、如气功、八段锦、太极拳、羽毛功效：清脑凉血，养阴熄风。葛花，白芍、枸杞、女贞子、黑球，尤其散步最好选择芳香花主治：酒精性脑动脉硬豆、生地黄、蔓荆子、麦冬、猪卉园地如梅花、兰花、桂花、白化，酒精性脑血栓，血管神经脑，食盐，加水适量，再放进屉玉兰、茉莉花、千里香等这些花性头痛。笼内用旺火蒸1小时3O分钟对人散步有好处，具有清香馥熟透人味。气，开通鼻脑之窍，吸入花香【参菊豆昧猪脑汤】每13一剂，日分2～3次徐之后能醒脑化浊，调和气血，配方：猪脑一具，尾参9g，徐饮之，l4剂为一个康复疗程。使人益智怡心。北黄芪24g，明

7、天麻9g，杭菊功效：清脑凉血，平肝潜阳。(上接45页1成片，鸡腿菇洗净将赤豆、萝b、山楂及甜叶菊苷铃薯共人锅中，加清水800mL，切片，生姜去皮切丝，枸杞泡洗粉、海带丝共煮烂即可食用。煮熬成粥，粥成加入蜂蜜调匀干净。锅内加水适量，待水沸功效：利水消肿，减肥。即可食用。时，下入茼蒿煮至刚熟，捞起待茶叶粥功效：健脾益胃，是减肥的用；另取净锅下油烧热，放人姜原料：茶叶(普洱茶或乌龙理想食品。丝炝锅，注入