心理健康讲座ppt课件.ppt

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1、心理健康讲座01大学生心理健康概述02大学生常见心理问题03教你拥有健康心态04教你拥有健康身体大学生心理健康概述01.为什么要关注大学生心理健康只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。-----清华大学樊富珉教授人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。IQ-------------------------EQ在做事时，他会有

2、很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的战略，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。大学生心理健康现状多年来的研究结果证实:20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。因心理障碍休、退学的比率呈上升趋势2003年春节刚过，人们就在大街小巷、楼口村旁看一张通辑令。令人惊异的是：被通缉的竟是一位名牌大学即将毕业的大学生，他在春节后不久的新学期之初，竟在自己的宿舍里残忍地杀害了身边的4位同学。对生活质量的要求生活节奏

3、加快、竞争加剧。WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。我国每年自杀人口25万，成为成年人意外死亡的头号原因。抑郁障碍心理健康概述什么是健康?Whatishealth心理健康概述1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”美国

4、人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准,数数你满足多少条？心理健康的标准1.充分的适应力1.充分的适应力2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。3.生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。5.保持人格的完整和谐。6.具有从经验中学习的能力。7.保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足心理健康自测程度症状完全没有轻微中等程度厉害非常厉害感觉紧张不安01234觉得容易苦恼或动怒01234感觉忧郁、心情低落

5、01234觉得比不上别人01234睡眠困难，譬如难以入睡、易醒或早睡01234自测结果得分:6分以下恭喜你，身心适应状况良好。得分:6～9分你有轻度的情绪困扰，建议你找好朋友谈谈，抒发情绪。得分:10～14分你有中度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询。15分以上你有重度的情绪困扰，建议你寻求心理咨询，看看是否需要接受进一步的确诊大学生常见心理问题02.1.不同心理问题的区分心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等一般心理问题可自我调节或通过心理咨询调节就业和未来发展的问题2.大学生常见的心理问题情感与性方面的问题人际交往与社会适应问题与学习有关

6、的问题学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑同性间的人际关系和异性间的人际关系爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋就业压力，未来生存压力是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。心境障碍抑郁症躁狂发作双相障碍心境障碍是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。而且症状符合得越多，诊断的正确率越高。抑郁症具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。极端的情感失调，或者是情绪状

7、态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；行为活跃；认知功能改变，这些症状表现持续超过一周。案例躁狂发作双相障碍强迫障碍反复出现强迫观念、意向和行为案例：张某，21岁，每次考试或者做作业，总是要反复检查数十遍，要逐字逐句甚至标点都要念出声。每次关宿舍门也要锁上后再反复检查六七遍。5.应激相关障碍急性应激障碍Sales创伤后应激障碍适应障碍心理问题的本质有明显的生活事件为诱因，尤其是生活环境或社会地位的改变(如移民、出国、入伍、退休等)；有理由推断生活事件和人格基础对导致精神障碍均起着重要的作用。案例适应障碍教你

8、拥有健康心理03.给你十五条建议FORYOU要有知己(倾诉)01.02.要会和人分享快乐03学会和人愉快相处04尊重弱者05乐于助人07