公务员心理健康与调适课堂版ppt课件.ppt

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1、公务员心理健康与调适荣县行政学校杨露主要内容一、心理健康的含义二、公务员心理健康现状三、公务员心理问题的成因及分析四、心理健康的调适方法一、心理健康的含义（一）健康的含义世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康不仅指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。一、心理健康的含义健康社会适应性心理健康身体健康一、心理健康的含义（二）心理健康的含义从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容

2、完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。二、公务员心理健康现状相关数据显示：金融业是最易出现心理健康问题的行业，医疗生物工程行业中比例最低，政府·公共事业组织位列第三，达29.30%。二、公务员心理健康现状2009年9月8日，中科院对公务员身心健康状况和职业心态进行了开放式问卷调查，共回收有效问卷1287份。50％的人认为工作机械化，即“累，心力交瘁”40％倦怠感明显只有10％认为激情依旧，目标明确二、公务员心理健康现状人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。

3、“中国工作倦怠指数”调查显示：国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠。公务员是工作倦怠指数最高的职业。“中国工作敬业度”调查显示：公务员的敬业度在全国各行业中最低。二、公务员心理健康现状个案：——“我经常觉得压抑，想和别人说一说，但别人都觉得我‘身在福中不知福’，根本不理解。”（女，26岁，重庆市，普通科员）——“前面排了好多人，不知道什么时候才能轮到我。”（男，33岁，江西省，副科）——“压力是一直存在的，不是你和别人说了，发泄出来就不存在的，当公务员就是要耐得住。”（男，43岁，河北省，正处级）三、公务员心理问题的成因及分析（

4、一）压力压力过大成为公务员群体出现心理问题的最主要也是最重要的原因应激：短时——长期三、公务员心理问题的成因及分析1、压力的生理反应——压力对消化系统的影响——压力对内分泌系统的影响三、公务员心理问题的成因及分析2、压力的心理反应焦虑抑郁强迫三、公务员心理问题的成因及分析焦虑是应激状态下最容易产生的心理状态，是一个人预料将会有某种不良后果或威胁的存在，产生的紧张、忧虑、害怕等。正常焦虑——异常焦虑三、公务员心理问题的成因及分析抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称思维迟缓，大脑反应迟钝，自我评价过低意志

5、活动减退，缺乏动力，什么也不想干严重者可出现自杀念头和行为三、公务员心理问题的成因及分析强迫明知道没有太大必要性，仍要反复多次进行同一件事，多见于脑力劳动者，特别是办事认真的人。从人格分析来看：过于追求完美、长期机械工作、压力过大的人易有此类问题。大多数的人都会有强迫倾向领导干部是强迫倾向加重的易感人群三、公务员心理问题的成因及分析（二）问题成因1、社会原因公务员考录体制三、公务员心理问题的成因及分析公务员考录体制三、公务员心理问题的成因及分析（二）问题成因1、社会原因公务员考录体制社会的多元化新旧观念的冲突三、公务员心理问题的成因

6、及分析2、工作原因重累升苦酬环境工作三、公务员心理问题的成因及分析3、家庭原因夫妻关系子女教育问题工作家庭冲突家庭经济压力家庭突发事件三、公务员心理问题的成因及分析（一）问题成因4、个人原因性格身体心理小测试一个简单的小测试，让你对自己的心理状况有个初步的了解。1、我感到紧张（或痛苦）。几乎所有时候3大多数时侯2有时1根本没有02、我对以往感兴趣的事情还是有兴趣。肯定一样0不像以前那样多1只有一点2基本上没有了33、我感到有点害怕，好像预感到有什么可怕事情要发生。非常肯定和十分严重3是的，但并不太严重2有一点，但并不使我苦恼1根本没

7、有04、我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面。我经常这样0现在已经不大这样了1现在肯定是不太多了2根本没有35、我的心中充满烦恼大多数时间3常常如此2时时，但不经常1偶然如此06、我感到愉快。根本没有3并不经常2有时1大多数时间07、我能够安闲而轻松地坐着。肯定0经常1并不经常2根本没有38、我好像感到人变迟钝了。几乎所有的时间3很经常2有时1根本没有09、我感到一种令人发抖的恐惧。根本没有0有时1很经常2非常经常310、我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣。肯定3经常2并不经常1根本没有011、我有点坐立不安，好像感到非要活动不可。

8、确实非常多3是不少2并不很多1根本没有012、我怀着愉快的心情憧憬未来。差不多是这样做的0并不完全是这样做的1很少这样做2几乎从来不这样做313、我突然有恐慌感。确实很经常3时常2并非经常1根本没有014、我能欣赏一本好书或一项好的广