常见食物含钾量.pdf

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1、⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯常见食物含钾量常见水果类食物名称每100g含钾量（mg）鲜枣375香蕉256樱桃232石榴231哈密瓜190桃166柑桔类154荔枝151柿151猕猴桃144草莓131杨桃128苹果119菠萝113葡萄104梨92西瓜87芦柑541⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯常见干果类食物名称每100g含钾量（mg）葡萄干995杏仁725花生615干枣524瓜子515核桃385黑芝麻358蜜枣284白

2、芝麻266常见主食类食物名称每100g含钾量（mg）面条（煮）15米饭（蒸）30花卷83油饼106馒头1382⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯烙饼146油条227鲜玉米238小米284黑米256荞麦401薯类淀粉类食物名称每100g含钾量（mg）土豆342红薯174粉丝18粉条18常见蔬菜类食物名称每100g含钾量（mg）菠菜311大蒜302苦瓜256韭菜247莲菜243青萝卜2323⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯最新资料推荐⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯莴笋

3、212豆角207芹菜206菜花200胡萝卜193白萝卜173西红柿163蒜苔161南瓜145茄子142甜椒142芹菜叶137白菜130丝瓜115黄瓜102冬瓜78西葫芦92西兰花174