运动损伤的预防和处理-文档资料说课材料.ppt

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1、运动损伤的预防和处理-文档资料二、运动损伤的原因造成运动损伤的原因可分为基本原因和诱因两大方面：（一）基本原因（也称一般原因或直接原因）1、思想因素2、准备活动方面的缺点1）不做准备活动或准备活动不充分2）准备活动的内容与体育课或训练课的内容结合的不好或缺乏专项准备活动。3）准备活动的量过大或强度安排不当。4）准备活动和正式练习的时间间隔过长。3、技术上的缺点和错误4、局部负担量过大5、身体机能状态不良6、教学训练和比赛的组织方法上的错误7、动作粗野或违反规则8、场地、设备、服装上的缺点9、不良气候因素的影响（二）诱

2、因诱因必须在直接原因的同时作用下，才可成为致伤因素1、各项运动的技术特点2、解剖生理特点三、运动损伤的预防1、加强思想教育2、合理安排教学、训练和比赛3、做好充分的准备活动1）准备活动的量要合理，一般认为以身体感到发热、微微出汗为宜。2）准备活动的内容与教学、训练、比赛内容相适应，做到有针对性，既要有一般性的准备活动又有专项准备活动，还可结合运动按摩。3）准备活动与正式比赛的时间间隔合理，以1～4分钟为宜。4）结合伸展性练习，以防肌肉拉伤。4、加强易伤部位的训练5、加强保护和自我保护6、加强医务监督和运动场地安全卫生

3、的管理。第二节运动损伤的急救一、概述1、急救的定义、目的急救是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急得临时性的处理。其目的在于：1）保护伤病员的生命安全2）避免再度伤害3）减轻伤病员痛苦，预防并发症4）为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。2、急救的原则和注意事项原则：1）急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。2）力求迅速、准确、有效，做到快抢、快救、快送医院。3、运动损伤的初步诊断1）收集病史简要询问受伤经过；扼要询问伤者自我感觉2）就地检查检查伤员的全身情况；局部检查二、运动损伤的急救（一）出血和止血出血

4、量达到全身血量的20％，可出现乏力、口渴、面色苍白等一系列急性贫血症状。出血量超过全身血量的30％，将会危及生命。1、出血的分类1）按出血的部位分外出血和内出血外出血指血液从皮肤创口处向体外流出。内出血指血液从损伤的血管内流出后向皮下组织、肌肉、体腔和胃肠道、呼吸道注入。2）按出血的性质分动脉出血、静脉出血、毛细血管出血。动脉出血：血色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性喷射状流出，短时间内能造成大量失血，危险性大，易引起休克及生命危险。静脉出血：血色暗红，血液自伤口的远心端呈缓慢持续地向外流出，危险性较小。毛细血管出血

5、：血色介于动脉血、静脉血之间，血液在创面呈点状渗出并逐渐融合成片，最后渗满整个伤口。一般无危险。多能因血液凝固和血管壁闭合而停止出血。2、止血的方法1）冷敷法作用：使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度，暂时抑制神经的感觉，因而具有止血、消肿、镇痛的作用。适应症：急性闭合性软组织损伤的早期运用时间不宜太长，约15分钟左右。2）抬高伤肢法作用：抬高伤肢，减低出血速度和减少血量。适应症：用于四肢出血对小静脉和毛细血管出血很有效。3）绷带加压包扎法作用：用无菌敷料覆盖伤口，再用绷带加压包扎，压住创伤部位的血管而达到止血的目

6、的。适应症：小动脉、小静脉及毛细血管出血。急救包扎法一、包扎的作用1、固定敷料和夹板，限制伤肢的活动，避免加重伤害。2、保护创口，避免或减少感染。3、支持伤肢，使之保持舒适的位置，减轻疼痛。4、压迫止血，防止或较轻伤部肿胀。二、包扎的注意事项：1、动作力求熟练、柔和。2、松紧度要适宜。3、缚扎应从伤口的远端开始，缚结不能在伤口处。三、包扎的方法绷带包扎法环形包扎法、螺旋形包扎法、反折螺旋形包扎法、“8”字形包扎法三角巾包扎法前臂悬挂法大悬臂带：常用于除肱骨或锁骨骨折以外的其它上肢骨折。小悬臂带：常用于肱骨或锁骨骨折4

7、）指压法在动脉行走中最容易被压住的部位称为压迫点。指压法的要领：在出血部位的上方，在相应的压迫点上用拇指或其余四指把该动脉管压迫在相邻的骨面上以阻断血液的来源而达到止血的目的。是动脉出血最迅速的一种临时止血法。所加压力必须持续到可以结扎血管或用止血钳夹住血管时为止。5）止血带法用特制的止血带或胶皮管、毛巾、宽布条等代用品，缚扎在伤口的近心端，以压迫动脉，阻断血液而达到止血的效果。止血带的缺点：被缚扎处以下的肢体血液循环完全中断，易引起坏死。缚扎的松紧度不当，会增加出血。因此，除在四肢大动脉出血的紧急情况下，一般不应轻

8、易使用。止血带法操作的注意事项抬高伤肢，在肢体上面用软布加垫后再扎止血带。上肢出血时缚扎在上臂，但不要缚扎在上臂中三分之一，以免损伤桡神经；下肢出血时，缚扎在大腿，并尽可能靠近伤口的近心端。缚扎止血带后，肢端应呈腊白色。扎上止血带后，上肢每隔半小时，下肢每隔一小时分别放松一次，时间2～5分钟，最长不超过15分钟。标明上止血带的时间，以便按时放松