孕期水肿消除法.doc

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1、孕期水肿消除法全网发布：2014-08-2116:34发表者：王新良6103人已访问　　水肿是孕期的自然现象，但过度的水肿会造成生活的不适，困扰着怀孕妈妈。但其实水肿是可以由一些生活上的小动作，而获得改善的。　　⊙水肿形成的原因。水肿的形成，是由于怀孕中、后期，子宫张大压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，而产生的轻微水肿现象。此为正常现象，每位孕妇都会有此情形，只是程度不同。　　正常的水肿，只需稍作休息即可获得改善，孕妇需特别注意的是病理性水肿。河北医科大学第二医院小儿内科王新良　　⊙适当的休息消

2、除水肿。水肿虽为孕期正常现象，但水肿仍给孕妇造成各种不便。例如，因水肿而使皮肤按之凹陷、鞋子变得过紧、戒指拔不出来等问题，都让准妈妈感到不适。其实只要每天利用一点时间，就可以达到改善的效果。　　根据从事的职业的不同，需长时间站立、久坐的人，水肿情形会较严重。存在这样情况的孕妇，白天上班期间，每工作一小时，最好能有10~15分钟的休息，轻松地活动身体。如果有更长的休息时间，可用小椅子垫脚，将脚抬高，以促进下肢血液循环，减少水肿的不适。如有需要亦可穿弹性袜，水肿情形亦可获改善。如果腹部有下坠或膨大的

3、感觉，可用托腹带轻轻托住，以减轻压力。　　晚上睡觉时把脚垫高，对改善水肿也有显著的帮助。水肿严重者应减少饮水、适当限盐，均是改善水肿的有效方法。