跳上成跪撑,跪跳下单元计划.doc

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1、跳上成跪撑，跪跳下单元计划单元目标1、学习跳上成支撑，跪跳下的技术动作，让85%的学生掌握动作要领，助跑踏跳连贯，支撑轻跪，落地较稳。 2、发展学生上下肢力量、腰腹力量，提高身体协调性和灵敏性。 3、培养小组合作互帮互助的学习氛围，增强学生的自信心，敢于展示自我。课教学目标重点与要求主要教法与措施1初步学习跳上、跳下方法，掌握跳上成跪撑动作，以及保护与帮助的方法。使85%的学生完成目标。重点：直臂支撑，单起、双落、双跳起。要求：姿势正确建立跳跃教学常规。提臀收腹、臀部高于肩部。1、教师示范、讲解踏板起跳、跳上动作要领。2、学生做踏板踏跳动作练习。2—3次3、学生练习起跳成跪撑练

2、习。2—3次4、教师指导学生做踏跳成跪撑练习。3—4次5、学生尝试向前跳下动作、并练习。2进一步学习跳上、跳下方法，养成安全跳跃的习惯。使85%的学生完成目标。重点：双脚落地、屈膝缓冲。要求：姿势正确建立跳跃教学常规。落地平稳。1、教师讲解、示范跳下动作。2、学生体会跳跃的动作2次3、学生分组练习，注意保持平衡、落地平稳。2次4、学生尝试各种姿势的向前跳下。3次5、学生尝试做跳上、跳下动作。3次3重点学习跪跳起动作。发展学生上下肢力量和腰腹力量。力争使80%的同学完成本课目标。重点：脚面、小腿压垫要求：摆臂与压垫的时机要掌握好。1、教师示范、讲解跪跳起动作要领。3次2、两人一组

3、互相帮助做跪跳起动作。3—4次3、学生尝独立完成跪跳起练习。3—4次4、教师巡回指导、纠错。5、学生分组练习跪跳动作。3—4次6、学生尝试做完整动作。4掌握跳上成跪撑—跪跳下动作发展学生上下肢力量和腰腹力量，力争使90%的同学完成本课目标。重点：动作协调连贯。要求：注意动作的连贯性和安全性。1、教师示范、讲解跳上、跳下完整动作要领。3次2、学生两人一组做连贯动作练习，一人保护帮助。2—3次3、教师巡回指导学生做踏跳成跪撑练习。2—3次4、学生分组练习。3—4次5考核：巩固跳上、跳下的方法，检查跳跃的能力，培养学生拼搏的能力。重点：跳跃方法正确，动作协调有力。1、集体练习跳上成支

4、撑，跪跳下。注意保护与帮助2—3次2、进行测验，试做一次，取最好的成绩。3、小结。