最新饮食美容(新稿)教学讲义ppt.ppt

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1、饮食美容(新稿)“以食治疾,胜于用药”“善治病者,不如善慎疾;善治药者,不如善治疗食”一、饮食与皮肤美容的关系二、饮食与毛发美容的关系三、饮食与形体美容的关系四、饮食与睡眠的关系五、饮食与情绪的关系六、饮食与排泄的关系六、美容疾病的饮食(肥胖、痤疮、黄褐斑、口臭)参考《美容师当好顾客的兼职健康顾问》、《药物学》(维生素)、《药理学》(维生素)、《营养学》、《中医饮食营养学》思路:1、现代医学的角度。2、中医学的角度4、膳食过咸(富含钾)、解酒5、舒缓忧郁和压抑的情绪参考《滇南本草》:“炖膏食之生津”“炖膏名曰玉容

2、丹”《随息居饮食谱》:“润肺悦心,生津开胃,醒酒”注意不宜多食,多食令人腹胀。性味、归经甘、微酸、凉。归肺胃经。美容功能生津润燥,清热化痰美容应用1、肝阳上亢,心肝火旺:烦躁口干苦,心烦失眠,头晕目眩。血压升高。(生食)2、皮肤干燥,咽喉干燥,大便干结3、烟酒过度:梨汁、马蹄汁、芦苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁4、咽喉炎、声音嘶哑梨参考:《本草通玄》:“生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴”清热生津:生食。滋阴润肺:熟食注意脾虚便溏以及寒咳者不宜性味、归经甘酸温。归胃大肠经。美容功能养阴生津润燥美容应用1、胃阴不足,口干;大肠

3、燥热,便秘。2、桃仁:高血压、冠心病、痛经。活血化瘀。桃子参考:《滇南本草图说》:“多食动脾助热,令人膨胀,发疮疥。”含钾多含钠少,因此水肿、节食、利尿疲乏者宜注意性质偏于温热。多食使人腹胀并易生痈疖性味、归经•甘酸性寒。归肾胃膀胱经。美容功能清热生津美容应用1、高血压、高脂血症、血管硬化、2、皮肤美白3、阴虚内热。糖尿病。注意:脾胃虚寒者不宜。猕猴桃性味、归经•甘酸平。归脾、肺、肾经。美容功能补益气血,红颜悦容美容应用1、气血虚弱,消瘦、失眠、疲惫、汗出。•    2、红颜悦容。•    3、抗衰老。葡萄参考:

4、鲜果:神经衰弱,过度疲劳葡萄干:大补气血。儿童、妇女、贫血者宜葡萄酒:滋补抗衰老,软化血管,活血化瘀《神农本草经》:“益气倍力,强志,令人肥健耐饥,耐风寒”《滇南本草》:“大补气血,舒筋活络,泡酒服之”注意脾胃虚弱多食令人泄泻;脾虚湿胜肥胖不宜多食。香蕉性味归经甘寒,归脾胃经。美容功能滋润皮肤,通畅大便美容应用1、胃肠积热,大便干结。2、秋季皮肤干燥3、心脏病、高血压、动脉硬化参考:香蕉是含钾最为丰富的水果。因此高血压、心脏病患者,如果肾脏功能良好,可以经常食之。饮食过咸、节食减肥、腹泻呕吐者可以适当进食香蕉。注

5、意本品性寒滑肠。脾虚便溏者不宜。大枣性味归经甘温。归脾胃经。•  美容功能:补血养颜,健脾安神•美容应用1、妇人血虚萎黄、羸瘦、干枯。红枣20枚,煎汤常常服用。也可以红枣、花生、冰糖同煎。2、神经衰弱,失眠,忧郁不解。3、久服香身4、中焦虚弱,饮食无味,肌肉松软无力。•注意热、实、痰、龋齿、肥胖均不宜。参考•补脾气——增加食欲•补阴血——治疗血虚•安心神——治疗失眠《本草汇言》:“(大枣)……或中气不和,饮食无味,百体懒重,肌肉瘦羸,此属心脾二脏元神亏损之证,必用大枣治之。”降低胆固醇,适合于非肥胖的高脂血症。更

6、年期情绪波动,烦躁不安,喜怒无常。体质虚弱,经常皮下出血者。缓和药性:攻下药时黑枣(南枣):滋补作用更强生枣:《千金方。食治篇》:“若寒热羸瘦者,弥不可食,伤人。”《食疗本草》:“食之过多,令人腹胀。蒸煮食,补肠胃,肥中,益气。”注意:助湿壅滞,湿盛苔腻,脘腹饱胀,龋齿、痰热、肥胖者不宜。掰开用为好性味归经:甘温。归心脾经。美容功能:补益心脾,安神养颜。临床应用:1、思虑过度,劳伤心脾,气血不足:面色不华,口唇色淡,皮肤干燥,精神疲惫,面容憔悴,失眠健忘,食欲下降。2、中老年女性养生保健,少量久服可以宁心安神,延

7、缓衰老。3、贫血,神经衰弱,心悸,自汗盗汗:龙眼肉6枚,莲子、芡实等量,加水炖汤于睡前服用。龙眼肉方剂举例:龙桑润肤饮(龙眼肉、桑葚、枸杞子、蜂蜜)。龙眼莲子汤(龙眼、莲子、芡实、茯苓)。注意事项:痰湿、肥胖、外感不宜。明显的增肥作用。按语:《本经》:“久服强魂魄,聪明,轻身不老,通神明。”《荔枝谱》:“补精益髓,蠲渴扶肌,美颜色,润肌肤,种种功效不可枚举。”《本草纲目》:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”荔枝•甘、酸、温,归心、脾、肝经。•    妇女虚弱,崩漏贫血:干果30克,水煎服。•    《食疗本草

8、》:“微温。食之通神,益智,健气及颜色。多食则发热”《玉揪药解》:“荔枝,甘温滋润,最益脾肝精血。阳败血寒,最宜此味。功与龙眼相同,但血热宜龙眼,血寒宜荔枝。干者味减,不如鲜者,而气平和,补益无损,不致助火生热,则大胜鲜者”荔枝病:低血糖,轻则恶心、四肢无力;重则头晕、心悸、出冷汗。可以大量静脉注射葡萄糖溶液。阴虚火旺者不宜。核桃•甘温。归肺肾经。•     1、精血不足

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