2021年国旗下讲话：学会控制自己的情绪.doc

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1、2021年国旗下讲话：学会控制自己的情绪撰写人：___________日期：___________2021年国旗下讲话：学会控制自己的情绪早上好！我今天演讲的主题是《学会控制自己的情绪》安德列耶夫曾说：一个人最大的胜利就是战胜自己！没错，在纷繁复杂又充满___的世界中艰难前行，势必会受到金钱、权力和各种利益的诱惑。这时，阻碍自己的前进，破坏自己艰苦努力的敌人，往往是自己。我们学校倡导品格教育，其中很重要的一点是“节制”，不管在学习上，还是在日常生活中，都要能自我控制，特别是要能控制自己的情绪。如果一个人不能自我控制，那么他就不能很

2、好的约束自己，自然，就没有资格去领导别人，更谈不上驾驭未来的局面。有的同学只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢说，甚至还作出后果严重的的行为。下面给大家介绍几种控制情绪的有效方法，在适当的场合，不妨一试。1.自我暗示当情绪将爆发的时候，我们可以用这样的话暗示自己：“不能再继续了。”“不要发怒。”“我现在心情很平静。”“我不会发怒的。”……这样的自我暗示比别人劝你作用好得多。听着自己心中这样的声音，你的情绪自然就会渐渐缓和，最终把激动的情绪控制好，从而避免与同学的冲突。2.找个台阶第4页共7页跟同学发

3、生冲突，情绪不能控制，有时往往只是为了自己的一点面子，觉得在这个时候已经下不了台了。在这种时候，我们要善于看准时机，为自己寻找下台的机会。比如，当时如果有好心的同学前来相劝，那我们就可以抓住这个机会，跟自己说：“我可以利用同学的相劝体面地下台了。”这样，将要爆发的情绪自然就被控制了。3.注意转移情绪激动的时候，我们如果总是想着眼前发生的事情和跟你发生矛盾的人，那我们本来激动的情绪会越来越厉害。如果能采用注意转移的方法，激动的情绪就会逐渐平稳下来。注意转移的方法有好多种，比如可以把目光从对方身上移开，看看远处的景物；想想自己最喜欢的

4、小吃，那味道有多美；默默地在心里哼唱最近流行的歌曲，回忆昨天看过的书等。这样，你激动的情绪就能得到有效的缓冲。4.换位思考激动的情绪往往因为我们总是以自我为中心。在和同学闹矛盾的时候，如果总是想着自己，这样就会越想越生气。如果换位思考一下，也就是把自己看作对方，就会觉得与自己闹矛盾的同学也是很有理由的，他也受到了委屈，如此换位思考后，我们的情绪就不会那么冲动了。同学们，让我们在以后的日子里，为了自己，为了社会，凡事从我做起，做好自我约束，要勤奋学习，积极进取，养成良好的文明习惯，学会控制情绪，让遵纪守规的风气在校园中盛行，让个人的

5、素养得到提升，让民族的素质得以提高！第4页共7页我的演讲结束，谢谢大家！                                   ___年___月___号第4页共7页2021年国旗下讲话：学会爱，懂得爱同学们，爱是什么？爱的含义有狭义和广义之分。狭义的爱是什么，你们都懂的。广义的爱则无处不在。爱是寒冷冬天里的一把火；爱是黑暗夜晚里的一盏路灯；爱是一种___；爱是一种承担；爱是一种荣耀；爱也是一种伟大的力量。一个人只要真诚的把自己的爱献给生活，献给他人，他便会发现快乐也会时常光顾自己。所以我们应该学会爱，懂得爱。那么，怎

6、样才能做到呢？下面，我和大家___一下我的理解。首先，要爱自己，从我们呱呱坠地到长大成人，其实是很不容易的，所以我们要珍惜自己的生命，珍惜自己所拥有的一切。取得成绩的时候，我们不骄傲；失利和失落的时候，我们不气馁，勇敢面对一切困难和挫折，相信“___”，尽我们自己的能力不断提高自己，不让青春虚度。其次，要爱自己的父母。父母是我们最应该崇敬，爱戴的对象，没有他们，就没有我们的一切，站在国旗下的同学们，想想父母的恩情，想想父母的期望。当有的同学在浪费自己的青春和生命，做一些学生不应该做的事情的时候，想想你们的父母，他们是不是仍然在为你

7、的学业而默默耕耘，他们是不是还在期盼你能给他们带来荣耀。第7页共7页然后，要爱自己的老师。老师不是圣人，老师不是完人，他们总有或多或少的缺点；然而，老师是天底下最无私的人。除了父母以外，是老师___你知识，___你做人，___你很多很多，我们可能记不起小学、初中的同学，但是你一定记得是哪些老师教过你，哪些老师给过你帮助，哪些老师是值得你铭记一生的。说老师是无私的，是因为以后你无论有多大的成就，无论走到哪里，老师都只会默默祝福你，不求回报。而如果你偶尔发个信息，打个电话问候一下老师，老师就会感到莫大的安慰。我们还要爱自己的学校。母校

8、是什么，是自己可以偷偷骂一万遍，而不允许别人说一句坏话的地方，学校给我们的成才提供了平台，或许你在学校的时候不会觉得学校有多好，甚至还觉得学校这里不好，那里不好，一旦你离开了学校，一旦你走入了社会，你就会觉得学校是那么的值得你留恋。我也希望同学们不