下压式接力

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1、体育课教案授课老师：长沙市长郡中学周游授课班级：高二年级田径选修班课的内容1、学习下压式交接棒技术动作。2、完成如何在高速跑中交接。教学目标1、通过学习让学生了解下压式接力跑基本技术动作。2、增强学生的协作能力、提高传接配合技术，如何把速度的损失减少到最小。重点难点重点：如何完成交接棒技术动作难点：在高速跑动中把速度的损失减少到最小场地器材田径场，接力棒10课的结构学习内容组织教法与要求时间强度开始部分一：课堂常规1、体育委员整队集合，清查人数。2、师生问好，宣布课的内容及要求。组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXX

2、OOOOOOOOOOOOOOOO△要求：快、静、齐、精神饱满2'小准备部分二、游戏：长江—黄河1、规则：两路纵队面对面相隔2米，教师口令。规则：教师口令：长江，由长江抓黄河，黄河则转身跑，反之教师口令：黄河抓长江。三、发展速度练习1、高抬腿绕圈练习。2、快频率练习接加速跑。OOOOOOOO组织:OOOOOOOO目的：增强学生快速反应能力和快速起跑能力，有利于接力跑起跑速度。要求：高抬腿：踝关节重心起来，腿抬平，手臂前后摆起来。快频率：自然放松，节奏加快。8’小中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度基本部分一、下压式接力跑。

3、1、教师讲解示范技术动作。A、第一棒右手，第二棒左手，第三棒右手第四棒左手。B、右手为例：手臂后抬、手心朝上，四指并拢，虎口张开。C、接棒学生，侧头看标志线起跑。当交棒学生与接棒学生相距1.5米左右时“口令”给接棒学生（接棒学生手臂后抬，左右不摇晃。）D、交棒学生，将棒由上往下积极压入接棒学生手中。2、原地徒手练习接棒。A、教师“口令”，学生做接棒动作。B、手臂后抬、手心朝上，四指并拢，虎口张开。3、原地交接棒练习。A、交棒学生“口令”给接棒学生。B、将棒由上向下积极压入接棒学生手中。4、高速跑动中完成交接棒练习。A、当交棒

4、学生踏上标志线时，接棒学生迅速起跑加速。B、两人相距1.5米左右时交棒学生“口令”，且将棒由上往下积极压入接棒学生手中。C、接棒学生听到“接”迅速将手臂后抬伸直，掌心向上。1、教师讲解示范组织：四列横队广播体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXX△OOOOOOOOOOOOOOOO2、学生徒手练习，教师在队伍中巡视，纠错误动作。3、持棒原地交接棒。XXXXXXXXOOOOOOOOXXXXXXXXOOOOOOOO4、高速跑动中交接。右XXXXXXX5米左XXXXXXX5米右XXXXXXX5米左XXXXXXX5’22'中中课的

5、结构学习内容组织教法与要求时间强度结束部分结束部分1、听音乐太极拳放松。2、本堂课总结。3、收拾器材。4、下课。组织：四列横队广播体操队形散开3'小小课后小结练习密度：60%-70%运动负荷曲线图：