动训练与骨骼肌纤维类型

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1、运动训练与骨骼肌纤维类型10运动训练与骨骼肌纤维类型一、骨骼肌纤维类型的分类31．根据色泽和机能划分32．根据组织化学染色方法33．根据代谢特征34．根据基因蛋白划分3二、骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和运动特征31．形态特点3(1)肌纤维直径3(2)肌浆网3(3)毛细血管密度4(4)神经支配4(5)线粒体42．机能特点4(1)肌肉收缩力量4(2)肌肉收缩速度4(3)抗疲劳能力43．代谢特点4(1)能源物质含量4(2)代谢酶活性54．运动时骨骼肌纤维的动员5三、肌纤维的分布特征51．动物骨骼肌纤维的分布特征52．一般人骨骼肌纤维分布特征63．运动员的

2、骨骼肌纤维类型分布特征6四、运动训练与骨骼肌纤维类型71．骨骼肌纤维类型与运动员选材72．骨骼肌纤维类型的无损伤测定7(1)肌肉力量7(2)耐力工作时间7(3)肌电图(EMG)73．肌纤维类型的无损伤推测84．骨骼肌纤维类型对运动训练的适应8(1)肌纤维面积8(2)肌纤维酶活性变化85．运动训练与肌纤维类型转变9(1)骨骼肌纤维类型决定于遗传9(2)交又神经支配可引起肌纤维类型的转变9(3)运动训练对肌纤维亚型的影响9(4)运动训练对快慢肌纤维的影响10运动训练与骨骼肌纤维类型10运动训练与骨骼肌纤维类型骨骼肌纤维根据其结构、机能特点分为快肌和慢肌纤

3、维。劳伦悉尼(Loranzini，1673)首次报道兔骨骼肌有些颜色较红，有些颜色较白，并发现肌肉的色泽与运动能力有关。仑威尔(Ranvier，1883)用电刺激方法证明红肌纤维收缩速度慢而相对持久，白肌纤维收缩速度快，但容易疲劳，并将骨骼肌纤维分为“红肌”和“白肌”两种类型。1962年伯格斯特隆(Bergstrom)发明肌肉活检技术以来，对运动员的骨骼肌纤维特征与运动机能进行了大量研究，证实骨骼肌纤维类型与运动员科学选材和运动训练有着十分密切的关系。一、骨骼肌纤维类型的分类骨骼肌纤维根据不同的分类方法，可分为若干种不同的类型。1．根据色泽和机能划分

4、用肉眼观察动物的骨骼肌可以发现不同的肌肉其色泽不同，有些肌肉颜色较红，称为红肌，有些肌肉颜色较白，称为白肌。红肌纤维的收缩速度较慢，所以又称为慢肌纤维(slowtwitchmusclefibers，ST)，白肌纤维的收缩速度较快，又称快肌纤维(fasttwitchmusclefibers，FT)，快肌纤维又可以分为快肌纤维A(FTa)和快肌纤维B(FTb)。2．根据组织化学染色方法采用组织化学染色方法，发现不同类型的肌纤维在不同条件下的染色不同，有些肌纤维染色较轻或不着色，有些肌纤维染色较重，根据肌纤维ATP酶染色方法，可将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型，Ⅱ型

5、纤维又进一步分为a、b、c三种亚型。Ⅰ型纤维的收缩速度慢，相当于慢肌，Ⅱ型纤维的收缩速度快，相当于快肌，Ⅱ型纤维中，Ⅱb的收缩速度快于Ⅱa，Ⅱc。纤维则为介于Ⅱa和Ⅱb之间的中间纤维。3．根据代谢特征根据肌纤维的有氧代谢酶和无氧代谢酶活性，可将肌纤维分为慢氧化型(slowoxidative，S0)、快氧化型(fastoxidativeglycolytic，FOT)和快酵解型(fastglycolytic，FT)。S0的收缩速度慢，肌纤维中琥珀酸脱氢酶活性高，肌肉收缩时以有氧代谢供能为主；FOG的收缩速度相对较快，也以有氧供能形式为主；而FG则收缩速度

6、快，肌纤维的乳酸脱氢酶活性高，肌肉收缩时以糖无氧代谢供能为主。4．根据基因蛋白划分为了观察肌纤维类型是否随年龄和运动训练等后天因素而发生改变，根据肌肉收缩蛋白中肌凝蛋白重链(myosinheavychain)的基因表达，可将肌纤维的MHC分为Ⅰa、Ⅰc、Ⅱa、Ⅱac、Ⅱc、Ⅱab和Ⅱb七种类型。骨骼肌纤维类型的分类方法和分型见(表2)。表2骨骼肌纤维类型的分类方法和分型分类方法肌纤维类型肌肉颜色收缩速度ATP酶染色代谢特征MHC红肌慢肌Ⅰ型SOⅠ，Ⅰc快肌aⅡaFOGⅡa,Ⅱc,Ⅱac白肌快肌bⅡbFGⅡab,Ⅱb二、骨骼肌纤维类型的形态、机能特点和

7、运动特征不同类型的骨骼肌纤维具有不同的形态、机能和代谢特征，这在运动实践中具有十分重要的意义。1．形态特点不同类型骨骼肌纤维的形态学特征主要表现在肌纤维直径、肌浆网、毛细血管密度和神经支配等方面。(1)肌纤维直径快肌纤维与慢肌纤维相比，直径粗，体积大，这种形态学特征保证快肌纤维具有较大的收缩力量。(2)肌浆网快肌纤维的肌浆网较慢肌纤维发达，因此，快肌纤维在接受刺激后向胞浆释放Ca2+的速度比慢肌纤维快，兴奋收缩偶联时间短，表现为肌纤维收缩速度快。运动训练与骨骼肌纤维类型10(3)毛细血管密度慢肌纤维周围的毛细血管数量较快肌纤维多，慢肌纤维工作时血液供

8、应较快肌纤维丰富，有利于肌细胞和毛细血管的气体交换。(4)神经支配支配快肌纤维的运动神经元体积大，神经纤维传