战胜倦怠激情备考

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1、战胜倦怠，激情备考。剑桥斯坦福在高考复习中你是不是常有这样的感觉，自己学习很努力，但成绩单上的那个分数却还纹丝不动。于是，渐渐地，你开始像一只泄了气的皮球一样，再也动弹不起来了……剑桥讯号一：复习太枯燥、作业太多、压力太大、成绩上不去、前途太渺茫……抱怨倍增，动力荡然无存，想要继续付出努力的欲望自然也随之熄灭。讯号二：喜欢吃的食物渐渐没了味道，喜欢玩的东西渐渐没了兴趣，喜欢聊天的朋友也渐渐变得没了好感……于是，你开始对一切都提不起精神，甚至更懒得哭、懒得笑。讯号三：醒着的时候想要睡觉，可一旦到睡觉时却又睡不着，即便睡着了也乱七八糟地做些支离破碎的梦，每天清晨起床都晕

2、头转向，天天都有请假旷课的冲动。讯号四：学习上缺乏激情与创意，之前花一个小时就能完成的习题，现在绞尽脑汁想了大半天也得不出个所以然来；之前连续三天三夜挑灯夜读的劲头，现在每天只要一超过10点，脑子就开始想要罢工，连眼睛都睁不开。斯坦福解读：识破泄气的四大猫腻儿~猫腻一：前程茫然受阻学习上出现红灯危机，内心渐渐出现迷惘，不知自己前途会如何，看不到光明，所以，也就无法产生内心自发、主动式的学习热情。这类皮球的泄气，可以理解成他们在学习上出现的某种倦怠期，需要调整。猫腻二：学习枯竭感倍增这类皮球的泄气，大多是对学习产生了枯竭感。因为他们的生活中只有学习，学习承载了太多的负

3、重，包括人生的成败，学习上所承载的压力大过了他们对学习产生的乐趣，所以，一旦遇到瓶颈，他们也就开始感到越学越没劲。同时，由于生活中缺乏其他调剂，学习的枯竭感更是雪上加霜。斯坦福猫腻三：内心动力不足内心动力不足，是指一个人的内心能量不够。就像一辆汽车一样，油箱太小，油量有限，所以，只有不断地加油才能前进。当油量耗尽的时候，这类皮球或许就快出现泄气了，稍微加点油，又好一些，底气足一些，还能继续再滚动一段。所以，从根本上讲，泄气，还是他们的内心能量不够，不能自给自足。猫腻四：不公平竞争下的消极处世还有一些比较特别点的例子，也会使人泄气。比如，在一个班级中，你努力了，成绩也

4、上去了，可老师表扬的总是别人；你的作文写得不错，分数却总被别人踩在脚下。于是，你深深意识到自己所在的并不是一个百分之百公平的环境，于是便开始怀疑一切，带着拒绝、消极、被动的情绪在学习中混日子，难免不成为一只泄气的皮球。哈佛猜谜、游戏高考前，我们班上很多同学可以找一些杂志，做后面的拼图游戏、纵横字谜游戏、逻辑拼图来缓解一下脑力，我当然也不例外。我觉得在学习之余做一些像这样的猜谜游戏是个娱乐学习、娱乐生活很棒的方法，它能使我们的大脑随时保持良好的工作状态，也使精神最大限度地放松。支招：从泄气中营救自己尝新益智多去做一些自己从未做过的事情，就是在开发大脑巨大潜力，无形中也

5、会使你对学习更充满活力。也许，你忽然有了一种关于某道数学题新的解法，那么就去大胆尝试吧；如果你的脑中现在还没有一个主意，就每天先开始学十个新单词……主动性与智力的挖掘有着巨大的联系。这就是让我们对学习每天充满能量，不感乏味的最好方式。牛津笔下醒脑做一个以写日记来捕捉想法的践行者。这样做着的时候，我们的脑子能被很好地激活，我们的生活也在无形中被拓宽了。写作最大的好处就是扩充了我们的脑容量，让我们对生活饱含热情。在高三，这种方式更是在脑力和精神两方面同时给我们带来好处，课余我们可以在博客上写些给朋友或同学阅读的东西，写些自己童年的故事……无论哪种方式，既能锻炼我们的写作

6、能力，也能舒缓我们的精神压力。普林斯顿抽时间放一放自己手头上的功课，在课余之外发起一场小范围的欢乐聚会，或者给大家讲个小幽默，或者领头唱个小曲……让同学们快乐的欢笑声使你不再对任何事情都深感无动于衷；除此以外，对自己假想中的竞争对手少些敌意，放下姿态，尝试跟其他比自己学习好的同学多交流，这样会借鉴到别人好的复习想法、做法。悉尼zhengzheng实实！！zhengzheng实实！！靠自己！！改掉那些对学习深感厌倦的坏习惯与坏念头，每天对着镜子里的自己，试着微笑说一句：“我一定可以！”随后，制订下当日的学习工作计划，并尽可能按期完成。　　繁重的学习之外，多看看一些还

7、有某类你喜欢的书籍上一些开阔视野的知识栏目。随时随地记下自己的感想，培养自己对周围一切事物独立思考、喜欢动脑筋的习惯，并时刻保持自己感情上对外界的敏感和联系。现在这个时代，埋头苦学往往获得的比预期的要少好多。掌握科学的学习规律和方法，才能使你更好的事半功倍。下面就是专家提出的关于人脑记忆的四个黄金时段，在这段时间内，是人脑记忆的最佳时期。黄金时段。第一黄金时段：6-7点钟这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动