体育教育毕业论文-浅谈如何提高青少年学生投篮命中率

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1、衡阳师范学院毕业论文题目：浅谈如何提高青少年学生投篮命中率所在系：体育系专业：篮球学号：作者姓名：指导教师：2010年9月30日目录前言：41.研究方法与对象41.1研究方法41.2研究对象42.研究分析与讨论42.1投篮的概念与特点42.2影响投篮命中率的因素52.2.1投篮技术.52.2.2身体素质.52.2.3投篮时机.52.2.4心理素质.62.2.5环境的因素63.提高篮球命中率的方法63.1强化身体素质.73.1.1脚步练习.73.1.2力量素质.73.1.3耐力素质.73.1.4弹跳素质.83.1.5柔韧素质.83.1.6灵敏素质.83.2掌握基本的标准的投篮动作,加

2、强规范的动作练习.93.2.1原地投篮练习.93.2.2进行间投篮练习.93.2.3跳起投篮练习93.2.4结合其他技术进行投篮练习103.2.5原地双手胸前投篮、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：103.2.6行进间投篮易犯错误及纠正方法：113.3强化心理素质.113.3.1放松法123.3.2注意指向转移法123.3.3强化生理心理训练法124.结论与建议134.1结论134.2建议135.参考文献146.致谢157.英文摘要.............................................................................

3、................................................168.附件.....................................................................................................................................17浅谈如何提高青少年学生投篮命中率体育系　体育教育专业　　学号：姓名：　指导教师：摘要：篮球的所有比赛可以说都是以投篮得分为目的的，即使你的球队阵容如何强大出色，即使你也有最佳的进攻战术和精湛的个人技术，但是只要

4、你最后的关键投篮时失误或者没有进筐的，那这次进攻就是属于失败的。篮球比赛的结果是用比赛的最终的比分来说话的，换句话就是以投篮得分为目的。可以说在理解投篮技术理论的基础上反复练习并体会和掌握投篮的感觉，是在对抗比赛中取得胜利的重要课题。而且我们常常看到许多学生虽然投篮空间很大机会很多，但是投篮命中率却不高的现象。我们在比赛中运用各种技术战术的目的，不仅是为了创造更多更好的投篮机会，更多是尽最大的提高投篮命中率。但是影响投篮命中率的因素是多方面的。建立正确的投篮技术概念、注意投篮技术的各个环节才能投好篮，从基础抓起，从细节入手，运用多种方法加强对投篮技术训练去提高青少年学生的投篮命中率

5、。关键词：篮球命中率青少年学生训练前言：篮球是技术综合性和身体对抗性要求比较强的运动项目之一。它对身体素质和篮球技术的要求是相当高的。篮球是现在国内发展的相对比较普及比较好的运动项目之一。特别是在中高校，大学这些校园内的篮球场以至机关单位的篮球场上随处可见三对三，四对四的斗牛半场比赛或者五对五的全场比赛，青少年学生普遍的喜爱篮球运动已经是国内运动现象的一大总体趋势。在篮球比赛中，每个队员的技术发挥，全队的战术变化和战略运用的最终目的是投篮得分。目前国内对篮球运动中的投篮研究还是比较多的，而且中国球员的整体投篮水平在世界上也还是处于前列的，像国外的美国，阿根廷，意大利，西班牙，塞尔维

6、亚，希腊还有亚洲的韩国等等一些国家的投篮水平都是比较突出的。但是像非洲一些国家的整体投篮水平还是比较低的，即使非洲球员的身体素质非常出色，但是投篮技术环节的欠缺是直接导致了非洲的国家篮球队一直无法与其他各个大洲的国家篮球队难以抗衡的重要原因。所以说一个队伍的整体投篮水平将会直接决定这个队伍的战斗力水平，如果从单体个人方面说，个人的投篮水平高低直接决定这个运动员的实战价值。跳投是一项传统技术。在世界篮球运动明显向高度、强对抗方向发展的今天，具有攻击性、突破性和综合多变的全场区域紧逼防守战术广泛运用，在时间、空间上全方位展开激烈争夺。影响跳投命中率的因素是多方面的，如投篮技术、身体素质

7、、心理状态和投篮时机等。只有掌握好各种影响因素，对症下药，针对性地训练，才能提高青少年学生在比赛中的跳投命中率，取得比赛的胜利。1.研究方法与对象1.1研究方法：问卷查调法，观察法，文献研究法，系统分析法。1.2研究对象：常德市鼎城区鼎城一中，鼎城九中，景新中学和江南实验中学的学生2研究分析与讨论2.1投篮的概念与特点投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种