立定跳远教案集

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1、---课时：第课教学内容立定跳远（一）预测，在学习立定跳远前测试。教学目标1、认知目标：认识怎么样在立定跳远测试中获得更好的成绩。2、能力目标：运用正确的立定跳远技术完成测试。3、情感目标：同学之间相互鼓励，学习提高。教学重、难点预摆充分，动作技术完成。起跳有力。教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩

2、胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分将学生分成男女生两个大组。女生分成2个小组先测试。第一组按照测试按照一路纵队排好，第一个测试后排到最后，依次

3、测试完第一次后，在进行第二次测试。第二组测试和第一组相同。男生分成3个小组后测试。每小组测试和女生第一小组测试要求相同。3次30分钟-.可修编.---基本部分没有测试的小组在小组长的带领下。1、空地上进行立定跳远的练习2、在体操垫上做仰卧起坐练习。2∫3次30分钟结束部分1、放松活动拍打自己的肌肉，抖动手脚。总结本课测试成绩的好坏。以及测试中学生出现的各种错误的动作。XXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOO△12场地器材场地：操场器材：标志线、皮尺、记录本。课后小结课时：第课教学内容

4、立定跳远（二）1、单、双脚跳跃；2、游戏：拯救我的朋友教学目标1、认知目标：培养学生对学习单、双脚跳跃的兴趣，并对学好动作充满信心。2、能力目标：初步掌握单、双脚跳跃的方法，培养灵敏、协调素质，发展单、双脚连续跳跃的能力。3、情感目标：培养学生克服困难、勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。教学重、难点学生能够按照要求完成各种跳跃的动作。教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动次数时间强调-.可修编.---开始准备部分一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告

5、，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1、徒手操：①头部运动；②扩胸运动；③振背运动；④腹背运动；⑤体转运动；⑥体侧运动；⑦弓步压腿；⑧仆步压腿；⑨活动踝腕关节；⑩原地高抬退跑20”X2组一、体育委员×××××整队，检查汇。○○○○○报人数，师生问×××××好队行：○○○○○二列横队。△二、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。1∫2次7∫8分弱基本部分一、单脚跳跃1、

6、“四人转”；讲解四人转的练习方法，并请一组同学先示X，组织练习，巡回指导； 2、行进间单足跳，两人协作单足跳；讲解示X单足跳的各种练习方法，组织学生练习，个别指导。3、单足跳过垫子二、双脚跳跃1、模仿青蛙跳（并足连续跳）；让学生先模仿青蛙跳跃，指出双脚同时落地；2、并足跳过垫子一、单脚跳跃1、  学生认真听讲动作方法和要领；2、 学生集体练习二、双脚跳跃1、  学生认真听讲动作方法和要领；2、学生集体练习3∫5次15∫22分中上1、学生前后四人为一组，到指定地点练习。2、讲解示X，组织练习四路纵队，

7、依次进行练习基本部分教师讲解游戏方法和规则，组织比赛。游戏方法：在起点处的同学依次并足跳过三个垫子；依次去救对面的学生，两人协单足跳过垫子回到起点。认真听讲，准备比赛，情绪高涨。组织：把学生分成人数相等的四队，每队又分成人数相等的两队，迎面站立。1次7∫8分中上结束部分1、在愉悦的气氛中，使学生在生理、和心理得到放松2、能客观评价1、闭好双眼，展开丰富想象2、能自评互评1次2分弱-.可修编.---小组组织自评3、师生再见在教师指定的砀内自由站立。场地器材篮球场一块垫子12个跳绳若干课后小结课时：第课

8、教学内容立定跳远（三）1、立定跳远起跳引导。2、跳跃接力。教学目标1、认知目标：学生能够积极参与到跳远的学习中，提高学生的学习主动性与积极性；2、能力目标：学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，90%以上学生会做出一些双脚立定跳远的简单动作。3、情感目标：发展学生灵巧、协调、下肢力量等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。教学重、难点两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。双脚屈膝缓冲，轻巧落地教学过程教学内容和组织教法运功负荷备注（教学反思）教师活动学生活动及组织次数时间强