【4种好吃的冬瓜做法】 冬瓜的做法大全

《【4种好吃的冬瓜做法】 冬瓜的做法大全》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑【4种好吃的冬瓜做法】冬瓜的做法大全冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，促使积存的粪便尽快排泄出去，那么大家知道冬瓜怎么做好吃吗?我立刻就告知大家!蟹黄冬瓜球的做法做法1用汤匙将冬瓜挖出一个个小冬瓜球2然后取出沥干，放入盘中3加入姜，蟹黄和青豆翻炒4加入150mL水煮滚5然后加入芡汁搅拌至汤汁浓稠6将预备好的汤汁淋到冬瓜球上，即成冬瓜焖火腩的做法做法1将蒜爆香2取出备用3加入姜丝和火腩肉炒香4加入冬瓜和水5加入蘑菇6加入爆香的蒜7焖煮10分钟冬瓜炖排骨的做法材料排骨七两，冬瓜一斤，盐少许，白醋两滴，鸡精少许做法1.排骨切件洗净焯去血水，冬

2、瓜带皮洗净切方块第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑2.先把排骨加1.5升纯洁水、两滴白醋电高压锅炖20分钟，冷却能开盖(肯定要放掉气再开盖哦，否则很危急的)再倒入冬瓜炖25分钟(由于冬瓜炖久了简单成羹不成形)，喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。冬瓜草菇羮的做法做法1竹笙在水中泡至变软2取出竹笙彻底沥干3冬瓜去皮切块4草菇对半切开5竹笙出水6切成小块7出水草菇8在汤中加入冬瓜9加入竹笙10加入草菇11加入芡汁12加入蛋白13加入胡萝卜粒14即成冬瓜的功效作用1、抗癌冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学讨论

3、表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。2、养颜护发冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能关心人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。第3页共3页本文格式为Word版，下载可任意编辑冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。3、减肥排便冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为减肥瓜。《神农本草经》中记载其久服轻身耐老。陶弘景《本草别录》说：冬瓜利小便，治腹水肿胀。后世本

4、草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体衰弱有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而削减体内脂肪，有利于减肥。春夏季常常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是非常有益的。4、清肺排毒冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。5、有助预防冠心病冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜

5、所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。4种好吃的冬瓜做法第3页共3页