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时间:2022-02-04
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1、怎么预防心脑血管病多吃5种食物远离心脑血管病导语心脑血管疾病怎么预防呢?现代人生活和工作压力过大,平时饮食不合理,导致血管里积累胆固醇、脂肪和甘油三酯等物质,这些东西就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首。而随着人们生活水平的提高,人体内所积存的血液垃圾也越来越多,那么,我们要如何通过饮食,清除血液垃圾远不少研究发现,某些食物中含有保护心脑血管的成分,如果善加利用,可以有效治疗高血压等症,保护心脑血管不生病。下面,让我们看看这5种食物是哪些?1.海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降低胆固醇与脂的积聚,抑制动脉
2、粥样硬化。2.多肽地龙蛋白提取自地龙的地龙蛋白以及大豆所含的多肽,有胶原酶、纤溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多种成分,既能延长体内血栓形成和溶解体内血栓,又能增加大鼠脑血流量,减少脑血管阻力。3.洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,同时还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,有扩张血管,预防血栓形成,降低血液黏度,减轻血管的压力,增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血糖血脂,抗动脉硬化的功能。4.三七经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,促进血液循环,预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病。5.大蒜具有强大的杀菌能力,能提升免疫力,含挥发性辣素,可消
3、除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。平时做菜熬汤来一点,让血管越活越年轻。本文作者:天奕星
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