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1、汤白露白露养生可以喝哪些汤处在季节交替的时候人体对温度感受尤为明显，一旦身体的机能跟不上气候的改变就简单生病，此时可以适当食用养生食品。那么白露养生可以喝什么汤类呢?接下来和你一起了解白露养生可以喝的相关汤吧。白露养生可以喝的汤1、猪肺虫草汤原料:猪肺250克,冬虫夏草15克,精盐、味精各适量。做法:先将猪肺除去血污,清洗洁净,切成小块。将猪肺与冬虫夏草同入沙锅,加水适量炖汤,待猪肺熟烂后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肺。功效:补肺肾、止咳喘。应用:肺肾气虚、气阴两虚所致的久咳干咳、胸痛咯血、气短喘促、不相接续、动则尤甚、声音低怯、腰膝酸软、尿随咳出,以及慢
2、性支气管炎、支气管哮喘、肺癌咳喘咯血而属肺肾两虚者。2、鲫鱼红糖甜杏汤原料:鲫鱼1条(约500克),甜杏仁12克,红糖适量。做法:先将鲫鱼去掉鳞、腮,剖除内脏洗洁净,切成几块,将鲫鱼与杏仁、红糖一并熬汤,鱼熟后即可饮汤食鱼(可稍拌酱油)。功效:益气健脾、滋阴理肺。应用:慢性支气管炎,症属气阴亏虚型,症见形体消瘦、倦怠乏力、咳嗽痰多、气短声低喘促、咳剧或痰中夹有少量血丝者。3、大枣乌梅汤原料:大枣20克,乌梅20克,冰糖适量。做法:将大枣、乌梅洗洁净,人沙锅加水适量,文火煎取浓汁,兑入冰糖溶化即成。功效:滋阴、益气、敛汗。应用:阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、
3、盗汗不止等。白露养生粥1、沙参枸杞粥原料:沙参15～20克,枸杞15～20克,玫瑰花3～5克,粳米100克,冰糖适量。做法:先将沙参煎汁去渣,后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅,再加水适量,用文火煮粥,待粥将熟时,加入玫瑰花、冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。功效:滋阴润燥、养血明目。2、人参百合粥原料:人参3克,百合1～25克,粳米50克,冰糖适量。做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。功效:益气滋阴、润肺安神。3、菊花粥原料:菊花60克、梗米10
4、0克。做法:先将菊花煎汤,再同梗米同煮成粥。功效:散风热、清时火、明目,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。白露养生小常识1、饮食调理白露过后,燥气渐盛,燥易伤肺,专家提示,要特殊避开简单在秋季发生的鼻腔疾病、哮喘病、支气管病等呼吸道疾病的发生。特殊对于那些过敏体质的人,在饮食养生上更要慎重。白露养生宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。可选用些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥多有良效。除了上述药物之外,要多吃梨、山竹等凉性水果,同时增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入,以益
5、胃、养肺、生津。另外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常潮湿度。此季可以用来煮粥或者煲汤的材料:草红花,山楂,丹参、红枣、桃仁、大枣,少量即可。2、防寒保暖防治脾胃受寒,最为重要的就是腹部的保暖了。白露季节有一个重要的原则,就是不要穿过于暴露的衣服,露背装、露脐装都已不合时宜了。特殊是老年人,应随外界气温冷暖准时增减衣服,衣服宜选用温柔、松软、保暖性强的材料。还要留意夜晚保暖,不盖被子或被子过薄,也会引起腹泻。白露以后,气温日趋下降,昼夜温差渐渐增大,天气时冷时热,"秋八月,乱穿衣'的现象特别突出。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的缘由是,秋冬之后
6、,天气变凉,人的毛孔要闭合起来防着凉,假如过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会由于受热而开放,突然降温带来的寒气就简单透过毛孔伤人。俗话说"一场秋雨一场寒',当天气突然变冷时,适当添加衣物还是必要的;否则,不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。在秋天风大、气温下降之际,肯定要留意爱护头部,最好戴上帽子,避开受风而引发头痛、发热等身体不适。晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装,寒气极易通过肚脐侵入人体。同时秋季应留意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。看过"白露养生可以喝哪些汤'的人还看了：1.白露养生吃哪些食物好2.白露进补有哪些食疗方3.白露怎样养生4.白露养生相宜吃哪些干果
