成功心力（智力+行动力）课件

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成功＝心力×（智力＋行动力）超越"心理"的心力学三大层次与三大境界Ａ型炼心图当下一秒炼心法四步心灵整合法"身心三诀法"心灵智慧

1成功的核心理念可以用这样一个简单的公式概括：   成功＝心力×（智力＋行动力）   这一公式告诉我们：成功主要由心力、智力和行动力三种力量组成。三者缺一不可，从重要性来说，次序也不可颠倒。

2首先，行动是一切成功的基础，行动就意味着勤奋地去做。不做，就意味着什么都不会有。   其次，智力能够提升干的效率和效果--不仅要干，而且是聪明地去干。   其三，光有行动和聪明不够，因为最终决定事业成就大小的，是心力。   心力与其它两力的关系，还是一个乘数关系，即一点心力的变化，就能引起成功系数的大变。它对成功的其它关键要素，具有一种"放大效应"。

3贺敦是北周大将，能力很强但忍耐力差，尤其是嘴巴管不住，导致被权臣杀害。在将死之前，他叫自己的儿子贺若弼过来，并趁其不备，用锥子一下将其舌头刺得鲜血淋漓。他悲愤地对儿子说："我就是由于管不住舌头才吃这么大的亏。你一定要记住我的教训。"父亲生命的代价，和自己舌头所受的这一刺痛，使贺若弼深深懂得一个人生的大道理：谨口慎言关系到生死存亡。在相当时期内，他都遵从父亲的遗言去做。但后来，他当上了隋朝的大将军，位高权重。父亲的教训又被渐忘于脑后，最后他又犯了父亲同样的错误，被皇帝赐死。

4上面的故事，说明了一个十分重要的观点："懂理"未必"有力"。从别人的经历中总结经验教训，以得出人生道理固然重要，但是，懂得这些道理，并不能使人一定会依理而行。假如不能将这些道理化为自己的内在血肉，他便依然是一个心上缺乏力量的人。　　从某种程度上，正好说明"心力"与"心理"不一样的地方，也就是心力学在尽可能吸收心理学优秀成果后，要在某些重要方面，对其进行超越的地方：

5（一）心理学重视客观的实验，心力学同时还重视主体的实践。它必须将所有外在的“理”，化为内在的“力”。（二）心理学重视“他度”，心力学重视“自度”。所以西方往往一有心理问题就去找心理医生，心力学却强调自己当自己的主宰和医生。　（三）心力学的目标，不止是实验的成果，更聚焦在人生中追求全面和极限的成功。　　一方面，他挑战"躲避成功症"，另一方面，它又极力避免片面的"成功病"，而实现生命的整体丰盈。

6心力自主图要成功(必须)当生活的主人(必须)当环境的主人(必须)当自己的主人(必须)当心灵的主人

7第一种：心情引导型　　一切的行为决断，都由心情决定。情绪波动大，高兴时做事就爽快，不高兴就什么也作不成。由于未加管理的情绪变化无常。屈服于情绪，就体现了人全面的被动。这是绝大多数人的生活状况，所以也决定了大多数人命运的平凡。

8第二种：理智引导型  这是一种依靠理智态度，以客观效果来考虑问题、决定取舍的状态。它比第一状况强，但是纯粹理智的作用是有限的。平时人们所说"以理智战胜感情"，往往只是一种难以实现的梦想，很多人眼里看得破，心里忍不过，明明知道哪个不对，偏偏还是去做；明明知道哪点该做，却偏偏做不了。纯粹的理智，往往容易成为无根之萍。

9第三种：心力主宰型　　这是一种依靠心灵的力量，战胜内外问题、实现目标的状态。事事从心上作主，时时对心灵作主。这是最高境界，唯有最优秀的人才可以做到。

10痛--感觉到心灵无力所给自己带来的各种痛苦。进--感觉到痛后，不是躲避和敷衍，而是勇敢地前进，下决心做一个有力的人。忍--前进的道路一定曲折。你会感受到加倍的痛苦和困扰。这时候，最主要的是培养自己的坚忍力，绝不放弃自己的追求。心力炼心图

11易--经过一段时期坚韧不拔的训练，你发现原来不容易制服的习气容易制服了，原来不容易驾驭的心灵容易不驾驭了，原来不容易提高的层次容易被提高了，原来不容易办到的事也容易办成了。你已经开始感到新增的力量在为你服务。乐--增加的力量，不仅能够为你服务，而且使你深深感到有力的快乐。

12"当下一秒炼心"，包括："当下"；"一秒"。　　所谓"当下"，就是此时此地，即将自己的全部心思，全部集中在眼前之事上，不要三心二意，不要"生活在别处"。所谓"制心一处，无事不办。"

131.深知一段时间只做一段时间的事：一天只干一天该干的事，一小时只干一小时该干的事，一刻钟只干一刻钟该干的事。就象威廉·奥斯勒爵士所言："活在一个完全独立的今天。"2.不管你做什么，"当下"都是最重要的时刻。大指挥家托斯卡尼尼给大家提供了很好典范：80岁时，他儿子问他一生中最重要的成就是什么。他的回答是："我此时正在做的事，就是最重大的事。不管是在指挥交响乐团还是在剥桔子。"

143.从最简单的一秒做起。假如你觉得自己无法自主，起码在一秒中可以作主。假如你觉得自己非发怒不可，起码你可以控制在中一秒钟不发怒：先控制发怒的时间--推迟一秒就是进步，假如再能推迟一秒，就是更大的进步，由此发展下去，你对自己的控制力就越大。

154.斩断过去与未来的脐带，倾"宇宙"之力活在"当下一秒"。此一秒钟与上一秒钟不相关，与下一秒钟不相关，却是最有生机的"当下"！这样，你就能找到与自己最近的一秒，就可以扭转前瞻后顾的劣根性，还自己一个最亲近、最有生机的心理空间，还自己一个与自己和谐相处、从容有力的当下。

16（一）正视　　不躲避，不逃跑，不三心二意，而是对你的阴暗面积极正视。这是最基本的一步。由于正视总是伴随着不安、痛苦，所以最重要的一点，就是要有决心和忍耐力。

17（二）倾听　　不要发言、不要评判、尤其不要妄加指责，你只是耐心地倾听心中一直被你压抑的声音。阴暗面也会有它的情感、也会有它的意志，但以往它受惯了你的责骂，因此即使要表露也都是采取"小偷"般的方式间接流露的，此时它必然不会习惯你的态度。不要紧，只要你坚持下去，它会向你卸下自己的面具。也许它是呻吟呜咽，也许它是暴怒，你且象一个慈爱的母亲看着受委屈的孩子，让他尽情发泄。你一边倾听，一边站在他的角度进行"换位思考"或"换位感受"。看他到底有何被压抑的感受与需求.

18（三）拥抱　　你终于深深地感受到了对方的痛苦，也理解了对方的合理性（即使是部分）。现在，请你再次象母亲对自己孩子一样伸开臂膀，把他拥抱在怀里。对他说一声："不管怎么样，我们是一家人，我爱你！"记住：原谅永远是疗伤的必要条件。

19（四）转化这是最后一步，也是最重要的一步。它决定整合是否真正完成。　　佛教中有个孔雀明王，取孔雀专门吃有毒的东西，反倒长得美丽之意。看过金庸武打小说的人，对这一点不会陌生：不少最厉害的高手，恰恰在吸收正派功夫同时，吸收了邪派高手的功力才成大器。

20具体做法是：一边大声地喊出这几句话，一边用右手食指与拇指打一个"响指"。这里既包括了激发，也包含了自我暗示，并有身心运用技巧。请习惯它，并在当你不想行动时，立即运用心锚手段，将其重现。　　　　（一）动起来！　　（二）打起精神来！　　（三）很快就能成！

21这三句话，次序不可颠倒，因为它们是一种自外向内的强化刺激。"动起来"，是不管三七二十一，不要坐着想，而要赶快动起来（尤其是身体要动）。"打起精神来"，是立即提醒自己要进入精神饱满的状态，这里既包括心灵也包括身体，是全身心进入富有朝气的状态。　　最后一条，是调动愿景，树立前进的信心。只要有信心，人就容易保持朝气，就容易调动潜能，使事情很快办好。