游泳运动员赛前适宜比赛的唤醒状态归纳总结

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1、游泳运动员赛前适宜比赛的唤醒状态归纳总结　　1、前言　　心理唤醒是运动员对自己身心激活状态的一种主观体验和认知评价，与行动绩效紧密相关，只有适宜的唤醒水平，运动员的行动才能够顺利进行。竞技体育临赛前唤醒水平的高低强度是影响竞赛活动效果的直接因素，尤其是游泳这类个人项目，赛前心理活动和状态对比赛结果影响较大。另外，不是任何心理状态都适宜参赛、都能在比赛中取得胜利，一次成功的比赛取决于较好的心理唤醒状态。因此，掌握运动员赛前心理唤醒状态及其变化情况，对于如何调节运动员赛前心理状态有着重要意义。本研究中监测优秀游泳运动员心理唤醒状态的工具为漆昌柱(2004)编制、(2007)修订的《运动员心

2、理唤醒量表(MASA)》，并通过数据分析比赛中较好发挥、一般发挥和较差发挥运动员赛前唤醒水平的差异，总结归纳游泳运动员赛前适宜比赛的唤醒状态，为游泳运动员日常心理训练及赛时心理状态调节提供参考。　　2、研究对象与方法　　2．1研究对象　　以参加某次全国青年游泳锦标赛的31名(男14，女17)优秀游泳运动员作为研究对象，平均年龄18．68±2．23岁;平均训练年限10．39±2．38年;6名国际健将，14名健将，11名一级运动员。　　2．2研究方法　　2．2．1对比法　　比赛发挥情况评定采用优化版游泳项目运动成绩发挥水平评价标准，以运动员六个月内该项目最好成绩

3、为基准值，对比当次比赛成绩，进行分组。方法如下:　　2．2．2测量法　　运动员心理唤醒状态测量采用漆昌柱编制、修订的《运动员心理唤醒量表(MASA)》。该量表共有18题，心理唤醒方向12题(包括正性、负性心理唤醒各6题)，心理唤醒强度6题。正性、负性唤醒为五级量表法(从一点也不到非常强烈)，计分1～5分。唤醒强度分为正向题(按1～7计分)和负向题(按7～1计分)。该量表的3个分量表的内部一致信度系数为0．85、0．78和0．72，各分量表的重测信度分别为0．86、0．74和0．79，验证性因素分析拟合度指数均在0．90以上，表明各分量表重测信度较高，内部一致性信度较高，模型拟合良好，结

4、构效度较高。　　游泳运动员通常通过临赛前的水上准备活动来了解比赛当天的生理状态，所以在游泳临赛准备活动前、后，运动员会因为已经了解了生理状态而使心理状态发生明显变化。因此本研究两次唤醒状态测试，分别选在水上临赛准备活动前，大约距离比赛2小时;水上临赛准备活动后，大约距离比赛30分钟进行测试。　　2．2．3数理统计法　　采用SPSS12统计软件对测得的数据进行统计、处理、分析。　　3、研究结果与分析讨论　　3．1比赛发挥情况结果与分析　　对比运动员本次比赛成绩与六个月内该项目最好成绩进行分组，结果显示，较好发挥组12人(男6、女6)，国际健将1名，健将5名，一级运动员6名。一般发挥组10

5、人(男5、女5)，国际健将3名，健将5名，一级运动员2名。较差发挥组9人(男3、女6)，国际健将2名，健将4名，一级运动员3名。　　3．2临赛水上准备前，赛前2小时心理唤醒结果分析与讨论　　　　3．2．1正性心理唤醒状态　　赛前2小时正性心理唤醒状态得分:一般组＞较好组＞较差组，总体无显著性差异(P=0．218＞0．05)，各组之间均无显著性差异。从得分可以看出，较好发挥组处于中等水平的正性心理唤醒，表明一般发挥组过高、较差发挥组过低，不利于创造优异成绩，印证了操作成绩与唤醒水平之间的呈倒U曲线型关系，过高或过低的正性唤醒均有碍于操作，中等偏上的正性心理唤醒水平有助于在比赛中更好地发挥

6、。同时逆转理论指出，在高唤醒状态下，激动可变为焦虑;在低唤醒状态下，放松可变为厌倦。而厌倦和焦虑均属于消极的情绪状态，存在减力性，是有害于即将开始的比赛的。　　本研究结果支持了倒U型假说，证明中等正性唤醒为适宜比赛的唤醒水平。　　3．2．2负性心理唤醒状态　　赛前2小时负性心理唤醒得分:较差组＞较好组＞一般组。总体差异(P=0．035＜0．05)具有显著性，一般组与较差组(P=0．011＜0．05)差异显著，较好组与一般组(P=0．093＞0．05)、较差组与较好组(P=0．259＞0．05)无显著性差异。　　结果证明，较低或中等水平的负性心理唤醒利于比赛发挥，相对主动、积极、轻松的心

7、理状态是游泳运动员赛前应具备的主要情绪。而水上准备活动前过高的负性唤醒水平是导致比赛失常的因素之一。负性唤醒水平高，运动员表现出更多的担忧，害怕面对比赛，急噪、心烦的情绪使其不安，甚至有运动员感觉到不明原因的悲伤和内疚，严重影响比赛发挥;同时，负性心理唤醒过低使运动员表现出临赛淡漠的状态，过低的兴奋性，感觉比赛仿佛与自己无关，具有此类负性心理情绪，无疑会让运动员精力分散，无法专注于比赛过程。　　3．2．3心理唤醒强度　　水上准备活动前，赛前2小