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1、EQ与情绪管理力量(Power)P---目标,志向(Pourpase)O---开放的胸怀(Open-minded)W---智慧(Wisdom)E---精力(Energy)R---责任(Rispondence)聚天下之英才而教育之乃人生之乐事也!得亲近一名师而学习之乃人生之福报也EQ五大定义:1.认识自我情绪的能力2.妥善管理自己情绪的能力3.了解别人情绪的能力4.自我启发及激励的能力5.人际关系互动管理的能力告别压力谈情绪管理与压力调适人终身忙碌的追求,到底想追求什么呢?一般人都会说:想拥有幸福与快乐的人生!但是一生的痛苦却从不
2、曾停息过!贫或富,老或少,有或无都同样的受苦,为什么呢?因为没有智慧智慧就是你要具备一种判断,抉择,实践的一种力量!慧剑可以斩情丝!人生的智慧假如您的烦恼是因别人引起的您非常可怜!假如您的烦恼是因自己造成的您非常可悲!一个有智慧的人是在布局的人,而没有智慧的人是受人摆布的!昔日是安贫乐道!如今是富贵苦道?现代人面对的生活压力:政治上的压力工作上的压力家庭上的压力情感上的压力经济上的压力人际上的压力精神上的压力身体上的压力无明妄想:人因无明而烦恼也因无明而痛苦结果是苦海无边世界本无事,庸人自扰之!压力产生最大的关键标准太高能力不足
3、妄想心生不合理的标准:1.用自己的标准2.用别人的标准3.用圣哲的标准能力是知道的知识加上经验的积累，所萃炼出来一个可以判断、抉择、实践的力量，进而得到别人肯定的一种成果。想理想与妄想人之所以不快乐,就是:不该得的东西想得,不该做的事情想做!圣人无梦,因心中常醒!凡人多梦,因心中常迷!生活三现象:忙,茫,盲压力症候群的症状:精神不好,情绪不佳.脾气暴躁,全身无力.工作无趣,生活无味.食欲不振,性欲无趣.不易入睡,容易生病.百病烦恼起,百病烦恼生.一天笑三次,医生不用来心情如果好,做事就轻松心情如果坏,做事就糟糕心情如果好,吃什么
4、都补心情如果坏,吃什么都腹泻气习吐纳以养元气多读书以养胆气省言语以养肺气薄滋味以养胃气戒嗔怒以养肝气常运动以养骨气寡色欲以养肾气少思虑以养心气乌烟瘴气侵蚀您的健康!目标不能达成的原因:目标订定有问题(希望)没有能力去实践(智慧)实践心态有问题(情绪)人生失败的影响,均来自疑心与情绪的破坏.压力,是现代人最大的梦魇!生命的过程生命是一连串克服压力的过程!生命是一连串证明能力的过程!生命是一连串能力和权利配合的过程!生命是一连串准备和机遇遭遇的过程!人之所以会绝望,堕落厌世及暴力,都是因为希望有障碍,什么障碍呢?知的障碍!感情的障碍
5、!工作压力分为理性与感性两方面理性是工作能力有问题感性是工作态度有问题请把所有的问题交给专业吧,不要交给烦恼吧!问题的产生---?1.问题是一种成长的现象!2.问题是一种处理不当的信号!3.问题是理想与实际的差距!4.简言之就是没有处理的能力!我们要如何解决我们的压力呢?从心开始相由心生境随心转万法心生万法心减心并没有任何的自我与实体,也无任何相状,它只是经验心理活动而已!如果我们能够教导及照顾这颗心,拥有正见,正念,它就不会有任何麻烦出现,它将能平静自在!心心清水现月意定天无云本来清静心一切处光明菩提本无树明镜亦非台本来无一物
6、何处染尘埃圣人求心不求佛凡人求佛不求心智人调心不条身愚人调身不调心无论什么,我们接受,我们以正念去接受,我们不会过分的快乐,而当事物破灭毁损时,也不会闷闷不乐,感到痛苦,因为,我们清楚的看清了所有事物无常的真相!基本处理压力的方法:智慧成长请教专业安分守己善待自己随缘自在智慧成长才有智慧智慧才能改善改善才有希望智慧为万病良药!改善事物的基本法则:一.可以改变的去改变二.不可改变的去改善问请教专业不耻下问一个人的能力,永远超越不了一个团队的智慧!因此,21世纪是专业分工的时代,请将问题交给专业,不要交给烦恼!处处留心皆高人处处专心
7、皆贵人我们要懂得:安心安身安家安业知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得!保持心境的宁静,需要坚强的意志和极大的自制力,并不是件容易的事.所谓知止而后有定,必须内心有主宰,不移不变,才能凭借其坚强意志,克制内心欲念的波动,使心境平静下来,发出不为外力所摇撼的定力!从宁静中安顿身心:1.宁静中有宽广2.宁静中有富有3.宁静可以代表平安善待自己主说施比受更有福燃烧自己照亮别人佛说:上天下地,唯我独生!冲突改变不了事实,争辩吵架不能改善一切,只有拉近双方的认知,可以改善!怎样过一个觉悟的生活?要自己承担要随缘放旷
8、要明白自己要珍惜自己快乐是来自欣赏自己,感恩别人,及适可而止的恬淡心境!贪欲只能使自己总觉得眼前一切不够如意,这种否定自己眼前处境的心情就是一种最不快乐的心情!安身无病痛,便是逍遥佛祖心无挂碍,便是自在神仙春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪.若无闲事挂心头,便是人间
