不同锻炼水平大学生体质特征与健康促进策略研究

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1、不同锻炼水平大学生体质特征与健康促进策略研究不同锻炼水平大学生体质特征与健康促进策略研究摘要：依据北京师范大学2004年新生体质与健康测试的基础数据,对学生的身体形态、身体机能、身体索质等体质特征进行了全面剖析，并结合学生体质现状和校园体育环境、生活方式，设计出以知识习得信念确立行为尝试习惯形成为基本脉络的四年连续指导性健康促进方案。关键词：锻炼水平；大学生体质；健康促进屮图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1007-3612（2007）05-0648-03研究根据我国对“体育人口”

2、的定义，对大学生的锻炼行为进行分级（不锻炼、偶尔锻炼、经常锻炼），探讨锻炼水平差异对大学生体质的影响，并结合北师大健康与文化并重的公共体育建设与改革实践，进而构建大学生健康促进的主要实施方略。在教育部全面推行和实施《学生体质健康标准》的背景下，该研究可为大学校园体育健康促进的实施提供参考。1研究方法1.1研究方法研究于2004年11月对北京师范大学2004级新生进行体质测试和问卷调查。实际有效参测人数为2117人，其中男生790人，女生1327人，平均年龄^M±SD令二（20・37±3・76）岁

3、。其中，不锻炼组202人（男：女=79：123）；偶尔锻炼组1274人（男：女=457：817）；经常锻炼组641人（男：女=254：387）。1.2测试指标相关指标见表1。❷表1测试指标和派生指标❷类别测试指标派生指标形态身高、体重、围度（胸围、腰围、臀围）、皮褶厚度（腹部、上臂、肩胛下角）克托莱指数，身高标准体重，胸围指数，腰胸比，BMI,皮褶厚度和，体脂百分比机能肺活量、心率（台阶实验恢复期）肺活量/体重台阶实验指数素质握力（男）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、十字跳、闭眼单脚站立

4、生活方式体育锻炼、睡眠、营养等状况1.3统计处理运用spssll.0统计软件进行分析，对数据采用统计描述、❷F❷检验分析的两两比较和One-wayANOVAo2结果与分析2.1不同锻炼水平大学生的体质差异2.1.1不同锻炼水平大学生的身体形态比较身体形态是反映人体体质状况的重要内容。多项研究表明，系统、科学的体育锻炼可以明显改善身体的肥胖程度，对人体身体成分和体型具有十分有益的影响。为此，本文选用反映身体肥胖程度、体成分、体型的指标，比较不同锻炼水平对学生身体形态的影响。表2结果表明，经常锻炼组

5、和偶尔锻炼组学生的克托莱指数和BMI均高于不锻炼组，且组间差异大都具有显著性。这表明体育锻炼能够促进人体的充实度改善。3组的WIIR（WiastHIipRatio）的变化规律性不及前两者明显，综合而言，体育锻炼使人体更为紧凑,腰臀比具有下降的趋势。表3更为直观的显示了体育锻炼对改善机体肥胖程度、降低人体患病潜在因素的价值。根据美国运动医学学会BMI和WHR的评价标准（1997）,本研究将受试者分为相应组别，统计各组人数的比例,分析比较3组不同锻炼水平学牛的肥胖程度和患病危险性。表3显示，不锻炼组

6、学生的体重偏轻者比例高于偶尔锻炼组和经常锻炼组；同时，不锻炼组学生的体重超重和肥胖者的比例又高于偶尔锻炼组和经常锻炼组。这表明不锻炼组学生从形态上表现出两极分化的局面，一类人相对瘦弱，另一类体重超标。男女生相比，女牛体重偏轻的比例较高，达到总人数的30%〜40%。体重偏轻是营养不足的表现，说明人体的充实程度不够，有可能影响学牛的学习和健康，应引起相关部门的高度重视。研究表明，身体脂肪的分布范围与健康直接和关。腰腹部趋向的脂肪堆积比臀、骯部位的脂肪堆积更易增大人体患心脏病和糖尿病的危险性［3］。腰

7、臀比同血压和血清胆固醇指标一样，能够较为正确地评价健康程度［4］。因此,腰臀比（WIIR）是预测患病危险性的经典派生指标。由表3可见，3组不同锻炼水平学牛患病危险程度的儿率，随锻炼频度的降低而递增，依次表现为不锻炼组〉偶尔锻炼组〉经常锻炼组。总体上表现为女性学生患病危险程度大于男性学生。WIIR的危险度随年龄增大而递增，如果青年阶段不加以预防和控制，会对人中年-老年的健康状况产半消极影响。2.1.2不同锻炼水平大学生的身体机能比较本文采用肺活量/体重指数来反映学生的肺功能，用台阶实验指数评价学生

8、的心血管系统机能。3组不同锻炼水平学生的身体机能水平比较见表4。表4显示，男女生的肺活量和肺活量/体重指数3组比较均表现为经常锻炼组和偶尔锻炼组高于不锻炼组。❷F❷检验的两两比较表明,各组间两项指标的差杲有显著性，冃表现出经常锻炼组优于偶尔锻炼组，偶尔锻炼组优于不锻炼组的趋向。这一结果表明，无论是经常锻炼还是偶尔锻炼，都有助于增强或改善肺功能。台阶实验是一种简易的动态评价心血管系统机能的定量负荷实验，主要根据受试者定量负荷后恢复期心率，了解心血管系统的机能水平。表4的统计结果提示，无论男女，在完