压力与情绪管理技巧1天

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1、通用管理技能系列之：压力与情绪管理技巧（1天）【培训费用】1850元/人（包括会费，讲义，证书）【课程收益】压力与日俱增以致影响到日常生活和心情，这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。《压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己，学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法，缓解压力，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现心灵成长。【课程对象】企业、政府等的管理人员、员工，任何希望提高工作抗压能力的专业人士。【课程大纲】1.压力的诊断：你压力过载了吗•告诉您一个秘密：原来他们也有压力•压力的征兆：生

2、理上、心理上与行为上A型人格与B型人格诊断•了解自己的压力情况：压力诊断•压力的预警信息2.认识压力是管理压力的基础•什么是压力•压力曲线与压力管理的目标•压力的根源分析：针对性解决问题是关键•压力产生模型：从内到外•压力管理的三个核心原则3.游刃有余的人际沟通：环境的营造•这些大咖如何说•你知道世界上最远的距离是什么吗•世界上没有两片相同的叶子•什么是同理心沟通•识别压力人物：几种类型•对压力人物说“不”•学会赞扬和批评技巧3.情绪管理的十八般武器•4种基本情绪的识别•充分表达情绪是关键：马歇尔法•身心放松的秘诀：半梦

3、半醒的秘密•四种脑波的作用•班森博士的静坐观•神秘的催眠术揭秘•心理引导术：两种有效的方法•一张一致之道：情绪转移法大全•如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理•高情商人士的情绪升华术8通用管理技能系列之：4.识别压力产生的真正魔鬼•是谁让这位美丽女士跳海•识别自己身上的魔鬼•两种有效的引导方法•如何做好自我纾解•介绍一个实用的公式5．角色扮演与体验张老师Robert清华大学国际工商管理（IMBA）专业硕士，曾任欧洲最大的管理培训公司专职讲师，目前担任人力资源、领导力与通用管理领域专职培训和咨询顾问。在其超过15年的职业

4、生涯中，张先生分别从事过咨询、物流、汽车、建材与房地产等各种不同的行业，分别从事过战略与人力资源、企业高级管理、咨询和培训等工作。陆续担任咨询顾问、人力资源部高级经理、集团战略与人力副总和总经理等中、高层管理者职务和专职咨询与培训顾问等。服务的企业包括民营、合资和外商独资公司。其间张先生积累了丰富的企业管理工作经验。张先生有着丰富的管理实操经验，他主讲的培训课程系统、可操作性强。作为专业讲师，曾为很多不同类型的公司做过咨询和培训。尤其是张先生思路清晰、逻辑严密，在课程讲解过程中，能将其多年的人力资源与企业管理方面的实际经

5、验，与理论巧妙结合、融会贯通，行之有效的对学员进行针对性的指导和帮助。◆张先生主讲的课程包括：管理与通用技能类：u《领导力与团队建设》u《新任经理的管理技能训练》8通用管理技能系列之：u《如何有效提升执行力》u《职业素质提升训练》u《如何创造性解决问题》u《高效能人士的七个习惯》u《时间与压力管理》u《压力与情绪管理》u《高效沟通技巧》u《会议管理》u《国际商务礼仪》u《时间管理》u《客户关系管理》u《助理与文秘人员技能必备》等战略与人力资源管理类：u《非人力资源经理的人力资源管理》u《高级招聘面试技巧》u《绩效管理与年

6、度评估面谈》u《KPI的有效设定》u《薪酬与福利体系》8通用管理技能系列之：u《成功建立企业的胜任素质模型》u《职业生涯规划》u《培训师的培训（TTT）》u《战略人力资源管理》u《平衡计分卡与战略地图》u《流程管理》u《企业文化建设》u《组织机构设计与工作分析》等◆张先生服务过的部分客户：u无锡布勒机械制造u山特维克矿山工程机械贸易（上海）u东芝信息机器（杭州）u斯必能通讯器材（上海）u南京搏峰电动工具u腾达航勤设备（上海）u常州法力诺长城焊管u威乐（中国）水泵系统8通用管理技能系列之：u凯斯帕液压（上海）u江阴贝卡尔特

7、钢丝制品u格拉默车辆内饰（上海）u恺博（上海）车辆座椅技术u佛吉亚（上海）座椅u蒂森克虏伯鞍钢（长春）u柳州五菱汽车u上海德尔福汽车空调系统u威伯科汽车控制系统（中国）u艾默生动力传动（漳州）u上海普惠飞机发动机u哈雷戴维森（上海）u安博（中国）房地产咨询u华新（南京）置业开发u青岛万科房地产u欧尚（中国）u巴鲁夫（上海）贸易u苏州西门子电器8通用管理技能系列之：u天津中远国际货运u东风标致雪铁龙汽车金融等等卢老师南京大学英美语言文学学士学位，西安交通大学MBA学位，在泛美管理咨询公司学习了《高效能人士的7习惯》及职业经

8、理人时间管理培训课程。2008年-2010年，作为课题骨干参与国家科技部重大基础专项研究计划，课题涉及中国传统文化领域哲学方面的创新研究。曾在某世界著名的管理培训公司任专职讲师多年，现为领导力、通用管理以及营销等领域专职讲师。卢女士拥有在房地产开发、快速消费品及生物工程行业十八年市场营销，销售，及团队管理经验。卢女士