474鱼跃前滚翻教案

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1、水平四技巧鱼跃前滚翻教案教材名称技巧——鱼跃前滚《第二课次》；教学目标·通过教学，使学生掌握鱼跃前滚翻的动作要领，并能运用到实际的生活当中；·60%以上的学生能初步掌握鱼跃前滚翻的技术，能做出鱼跃前滚翻的蹬地，腾空支撑，缓冲，低头，团身的基本动作。·发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，培养学生勇敢、顽强的精神品质，提高学生的观察模仿、自我评价能力和认真学习的态度。学会简单的自我保护和相互保护方法。课的重点、难点重点是蹬地鱼跃腾空难点是屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。课的部分教学内容时间教师

2、活动学生活动运动负荷时间次数强度开始部分1、常规。1分钟1、师生问好。2、宣布本节课内容。3、检查服装，安排见习生。体育委员整队并汇报上课和见习人数。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX30秒1小准备部分1、原地三面转法。2、热身慢跑。多种跑步结合。跑得内容：蛇形慢跑、绕圈跑、前、后踢腿跑、高抬腿跑、侧身跑、腰部转动跑等2、徒手操。（1）头部运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）踢腿运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿。6分钟1、教师指挥学生原地三面转法

3、。2、在跑动中口令指挥，并示范跑的内容的转变。3、教师指挥学生，通过踏步调整队形每位同学控制好左右同学之间的距离。4、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。1、认真练习原地三面转法2、在老师指挥下进行绕圈慢跑，并进行跑的转化。3、学生根据老师的要求跑动中注意变化，在教师的指令下进行各种慢跑得练习3、跟随教师集体练习徒手体操。3分钟2分钟12x8拍中中基本部分1、技巧。（鱼跃前滚翻）口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。（1）前滚翻。（2）

4、斜面由高到低做前滚翻。体会两臂的控制能力和撑地缓冲前滚的正确技术。（3）调节撑手的远度前滚翻。（4）越软障碍物鱼跃前滚翻。（5）越过一人或多人的滚翻。20分钟1、结合挂图讲解示范动作。2、教授保护帮助的方法。3、指挥学生分组练习动作。4、提示学生注意体操的姿态，做动作时一要注意亮相。5、巡回指导，不断鼓励。保护帮助法：保护帮助者站在练习者落地点侧方，当练习者起跳后，一手托肩、一手托腿，顺势前送。常见错误及纠正方法 ：(1)手撑地无控制，造成挫头、跌背，可采用教法(2)纠正 。(2)手撑位置过远或过近，腾空

5、时身体没有保持弧形姿势，造成折腰或跌背。按教法(3)逐步练习。动作重点：蹬地鱼跃腾空。动作难点：屈臂缓冲、低头、团身前滚翻时机和动作的协调一致。1、听教师讲解示范和挂图。2、各小组长指定队员进行保护帮助。3、小组为单位，自主练习，合作探究。4、学习成果展示（相邻两组看谁动作质量高）。练习内容：1、斜面由高到低前滚翻。体会低头含胸，头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚，滚动圆滑。2、调节撑手远度前滚翻。默念口诀，记住要领。3、双腿夹住一张纸做短距离的鱼跃前滚翻。体会双腿同时并腿腾跃的感觉。可结合由高向低

6、垫练习。4、越障碍物鱼跃前滚翻。体会跃起的空中动作姿势。5、在保护帮助下完成动作。6、展示学习成果。合计7分钟443452中2、身体素质练习。（1）正面手撑地绕圈练习（2）仰卧起坐（3）俯卧撑（4）立卧撑6分钟1、启发学生利用垫子进行多种身体素质的练习。2、提出练习的要求。3、巡回指导，语言鼓励。1、学生以小组为单位相对集中进行锻炼。2、小组长控制好练习的次数和项目。3、结合垫子，思考拓展其他练习方式进行练习。5分钟222020强结束部分1、游戏：“信任”。方法：4-5人一组站成圈，跟随音乐放松，一人在圈

7、中间，闭目跟音乐放松。当中间同学发出“我可以信任你吗？”，其他同学一起回答“可以”后，中间同7分钟1、讲解放松的要求和方法。2、指导学生分组散点站位，身心放松。3、评价最佳组合。4、评价本节课，提示学生生活中的滚翻的应用。1、学生在音乐节奏下认真放松，学会对他人的信任。2、学生自评、互评，相互交流。3、归还器材。4分钟4小结束部分学想自己信任的方向倒。周围同学必须牢牢接住，确保中间同学的安全。2、小结。3、回收器材。4、师生再见。1、安排学生回收器材。2、师生再见。预计课的密度：40%；平均心率100次左

8、右；场地器材：大垫子9块，小垫子9块，录音机1台，挂图1。场地：田径场。