杭州市上城区始版桥小学短跑队年度训练计划的研制

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1、万方数据论文题目：杭州市上城区始版桥小学短跑队年度训练计划的研制THEDEVELOPMENTOFANNl，ALTRAD寸INGPLAN0FSHIBANQIAOPRIMARYSCHOOLINTHESHANGCHENGAREAOFHANGZHOUCITY作者：黄美玲Author：HuangMeiling申请学位类别和级别：体育专业硕士DegreeTypeandLevel-Masterofsports学科专业：运动训练Major：TheoryofSportsTraining学位授予单位：浙江师范大学Degree。grantingUnit：ZhejiangNormalUniversity指导教师

2、：薛岚Supervisor：X1Lan3uoervlsorXueLan论文提交日期：2015年5月25日DateofThesissubmitted：25m，May，2015万方数据杭州市上城区始版桥小学短跑队年度训练计划的研制摘要杭州市始板桥小学是浙江省体育特色学校、杭州市田径项目传统学校、上城区体育教育基地。杭州市始版桥小学短跑队年度训练计划的研制，主要的目的是根据短跑队员的现状，制定出符合个人训练特点的训练计划。将宏观的训练目标和任务，落实到各个训练阶段中，并通过完成每节训练课的课时训练目标，达到实现年度训练训练目标的目的。并在训练过程中适时监控运动员的训练状况和训练水平，以保证训练

3、过程向着预期的方向发展。根据前期的准备工作，对始版桥小学的教学和训练环境，教练员和运动员的工作和学习、训练状况等进行分析，对年度的训练计划研究目标和任务进行深入的阐述，使训练的过程有条不紊，朝着教练员和运动员所期望的方向前进。本次研究所涉及到的主要方法有：文献资料法、问卷调查法、测量法、观察法和访谈法。通过运用文献资料法了解国内外关于短跑训练计划的研究现状，同时获取制定年度训练计划的相关信息。通过问卷调查和测量法了解运动员的训练水平，为制定各个阶段的个人训练目标和任务打下基础。并在2014年9月．2014年12期间的专业实习中，观察运动员的训练和比赛，进一步的掌握训练和比赛中的个人竞技水

4、平和状态。本计划将年度训练划分为两个周期，通过前期的准备工作所采集的信息，将研究的对象依据性别、年龄、专项不同分成4个大组，并根据各个周期的训练目标和任务确定不同对象的训练侧重点。年度训练计划包括：基本情况、训练目标、年度阶段的划分及各阶段的主要任务、训练负荷、训练的内容和方法手段、年度训练过程中的监控和反馈等部分。在各阶段的任务制定中，将各个阶段的总任务具体化，从而制定出符合队员特点的年度训练计划。并根据队员所处的年龄阶段特点，制定了体能训练、技术训练、战术训练和心理训练的内容。关键词：短跑队；年度训练计划；运动素质；训练方法与手段；训练目标与任务万方数据THEDEVELOPⅣ匝NTO

5、FANNUALTRADⅡNGPLANOFSHIBANQtAOPRIMARYSCHOOLINSHANGCHENGAREA0FHANGZHOUCITYABSTRACTHangzhouCity，ZhejiangProvinceShibanQiaoprimaryschoolistheschoolphysicalcharacteristics，Hangzhoucityathleticstraditionalprojectschool，ShangchengDistrictSpotsEducationbase．ThedevelopmentofHangzhoucityWasversionbridgepr

6、imaryschoolteamsprintannualtrainingplan，themainpurposeisaccordingtothepresentsituationofsprintteam，formulatepersonaltrainingfeaturesofthetrainingplan．Thetrainingtargetandtaskofmacroeconomic，toimplementthevariousstagesoftraining，andthroughthecompletionofeachtrainingclasstrainingobjectivesandtoachi

7、evethepurposeofannualtraininggoals．Trainingstatusandtraininglevelandinthetrainingprocesstoensurethetimelymonitoringofathletes，thetrainingprocessisdevelopedtowardstheexpecteddirection．Accordingtothepreliminarypreparatio