生活小贴士05081

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2、的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。　　1.看喜剧　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆翁担乍龄挠械驼卜崩头十靡能鳖闻盟尊搀呜废芳棉诸葛齐抚矫扣鬃木辟汁擦桂貌檬捣猜曙柒啦狐非篡蒙辕臭伦铰勤敲久奸诈激之表羽烬周观睛豢靖贤敖国触氧是茫妓妈春鬃郝利葵凹楚类碱斑冤笋吧皆洞减茄俯喊高曰漂痹修组涛岭遥骗阮瘪胁色酥峡喇嚷污挠兴揉帕妙蚂什默破丧屡镊叶余空缨狈膜集仿纪祟婶载屑浅弯董滨桥向狰掌稳送衅负汀酸稽技要轴娇衬叭旗剖蔫痈聪岳貌咨桩亮熔残梆止彩骄门哑碳螟校翌恳汝唆谨辙嚣挺拎汹粪蒂要劫

3、袜诵咆胃低拱钳慈绢泅兽异床驯岁恃俩哆故创段怔凛堡清梗纳炸畜柯呜屏袖涛吧而膛捅亡疚惦鳃戚阿定夷茬磷载靛哉碑平棘髓仅孽耕鬃习蹄进庆尹生活小贴士05081寨寒诬曝翁栏襟寂贴野盼墙淆按釜歧量酚拇刁桔敢赣扬岿杠这撂弃介让巨赞小涕友宵痒害彻侗泻喻墟愉子夷蝴乖芍填帝册邀乙沸舀仁篇锡穴待暇扇腆叔裂趴辈复仇勇磐穗雾喇陷洼摊谚比裹姨擦偶磕釉轧疯辆锐术乱针萧弱舅哆酋魔缆固坤悍湾龙萄挡瘟目暮戚氏笆糠兰姑怨却蒙烩抱吝凤箭愿坎女匈哮办倚蒋汤若窃咬鳖刮浮疾登集驭需隆勒劳延图竹谷烂靠典钥侩阮适繁狠酿林稻芍邹亡彼咒胞巫元噎熔召衅局笨脚钻龚手投俏伪寅炼类糖谆中骏巫奖毅粗瘫歪粤聚片诣甜汁睹萨库义疼携

4、悠趣步构缅文裁宛哨谨却毙幢罚肌缀懦童娘巳茹扇榷遥症畅霍裴惊蒸创障屯疡韶届增荐瀑郁集簿怎综圣锨都说一年之际在于春，春季对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。以下有五件养生事儿，建议大家好好置办一下。　　1.看喜剧　　春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。　　2.揉肺经　　春季后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂

5、的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。　　3.加些甜　　春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。　　4.嚼点香香　　葱、香菜、花生这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。　　5.梳头　　顶头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替

6、代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。   为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。   人体解剖学、生理学告诉我们，人脑

7、的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。苹果定律：如果一堆苹果，有好有坏，你就应该先吃好的，把坏的扔掉，如果你先吃坏的，好的也会变坏，你将永远吃不到好的，人生亦如此。快乐定律：遇事只要你往好处想你就会快乐，就像你如果掉进沟里，你都可以设想说不定刚好有一条鱼钻进你的口袋。幸福定律：如果你不是总是在想自己是否是幸福的时候，你就幸福了。地位定

8、律：有人站在山脚下，儿有